有一種春天叫“回南天”，有一種寒冷叫“宮寒”，有一群備孕的人“很懶”，如果她們恰好湊在一起，就有一個(gè)詞叫“不孕不育”……答應(yīng)我，再懶也要讓孕育寶寶的那個(gè)房間——子宮陽光燦爛起來！

子宮寒冷，并不是說子宮腔內(nèi)的溫度低，而是指子宮及其相關(guān)功能呈一種嚴(yán)重低下的狀態(tài)，這種狀態(tài)相當(dāng)于天空中沒有了太陽，種下的“種子”不容易發(fā)芽。而子宮溫暖，體內(nèi)氣血運(yùn)行通暢，經(jīng)期如常，“種子”才會(huì)茁壯成長。

畢竟十個(gè)女人九個(gè)宮寒，九個(gè)宮寒九個(gè)懶，小編也是懂的，不過懶人自有懶人福，今天推薦懶人備孕大法，暖暖的，很貼（qi）心（pa）哦！

一、看片就看驚險(xiǎn)片養(yǎng)宮盡在一驚一乍中

看片也能養(yǎng)宮？還不是健康教育宣傳片？是的，只要每周在你鐘愛的看片類型中留給驚險(xiǎn)片一個(gè)位置就OK！看驚險(xiǎn)片時(shí)，一般的人都會(huì)感覺到緊張、心跳加速、呼吸急促、全身緊繃，偶爾身體有這樣的“多頻率深呼吸”體驗(yàn)也是補(bǔ)氣的一種有效方法哦，當(dāng)然，請(qǐng)保證看片環(huán)境可以吸入新鮮空氣，這樣才能起到固腎氣、健脾胃、調(diào)節(jié)卵巢功能的作用。

誰說驚險(xiǎn)片就等于恐怖片，小編覺得現(xiàn)在打開電視機(jī)，哪有什么劇情不“驚險(xiǎn)”啊！

比如熱播的《活色生香》電視劇，突然就看到“我一定把你拆成七七五十一塊‘是七七四十九塊！’我不能多拆兩塊啊？！”這種對(duì)話，就覺得民國時(shí)期的兒女情長也變得如此“兇殘”了，完全不用去看《京城81號(hào)》嘛。小編的要求只有一個(gè)：一周一次，提提神就好！

二、指尖上的養(yǎng)宮術(shù)暖子宮+祛斑美容

看完驚險(xiǎn)片或者說看不下去了，不如讓眼（xin）睛（ling）歇歇，找個(gè)姿勢(shì)，動(dòng)動(dòng)手指，暖暖子宮。手指戳血海穴，很容易找，坐在沙發(fā)上，大腿小腿呈90°，膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方有一塊隆起的肌（fei）肉（rou），血海穴就在隆起的肌肉頂端。不用刻意擺弄，你試過一次就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這根本就是窩在沙發(fā)常規(guī)姿勢(shì)之一嘛。

血海穴是脾經(jīng)所生之血聚集的地方，能夠起到通經(jīng)達(dá)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、保暖等作用，同時(shí)能緩解痛經(jīng)、各種婦科疾病引起的酸痛癥狀，還能達(dá)到祛斑的美容效果。真不敢相信，只要用指腹每側(cè)按揉3分鐘，每天6分鐘就能達(dá)到養(yǎng)宮又美容的效果。我一定不會(huì)花60分鐘的——真的是很有時(shí)間觀念呢！

三、我有花一朵鼻子聞聞也能養(yǎng)宮

“女人花，搖曳在紅塵中，女人花，隨風(fēng)輕輕擺動(dòng)，只盼望，有一雙溫暖手，能撫慰我內(nèi)心的寂寞”……都唱女人如花，花自然也能“養(yǎng)”人。在辦公室或者家里種上一株迷迭香吧，它的香氣能促進(jìn)血?dú)馔〞?、腎氣旺盛，強(qiáng)化肝臟功能，這些都能有助于子宮功能趨于正常。

盆栽迷迭香其實(shí)很好養(yǎng)，而且耐干旱，每周澆1次水即可，這是懶人最在意的不是嗎？不要將迷迭香放在臥室即可，以免“夜不能寐”。

四、“赤腳大仙”凡間走卵石路也能家中有

中醫(yī)有“寒從腳入”一說，小編有“暖宮勿忘暖腳丫”一說。在家當(dāng)“赤腳大仙”習(xí)慣了，偶爾也要下凡到人間走一走。健走是改善寒性體質(zhì)的有效方法。“動(dòng)則生陽”，快步走是最簡(jiǎn)便的辦法，或者是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

當(dāng)然，“出門步行鍛煉”一定是不符合懶人氣質(zhì)的，當(dāng)你有需求，“某寶”就能滿足你，動(dòng)動(dòng)鼠標(biāo)，卵石路也能鋪在家中，如上圖所示，這種鵝卵石墊是您居家健走的必備良品。當(dāng)然，你要是懶得淘，在家里來來回回走也沒有問題，首先你要保證你家廳大?。∪绱讼胂脒€是洗個(gè)熱水腳睡覺吧，人還是要做夢(mèng)的，萬一實(shí)現(xiàn)了呢？