醫(yī)生說(shuō)，講究?jī)?yōu)生優(yōu)育的今天，大家都會(huì)在孕前做好各種準(zhǔn)備，孕前檢查、改善生活習(xí)慣等等，但你可別忽略一點(diǎn)：孕前身體排毒！

排毒？排什么毒？毒從哪里來(lái)？

現(xiàn)代人們的飲食不規(guī)律、作息時(shí)間紊亂、勞逸過(guò)度都會(huì)形成一種毒素伏于體內(nèi)，從而致使氣血不通，引發(fā)胃炎、便秘等身體小狀況。

孕前排毒可以說(shuō)早已成為一種時(shí)尚，但實(shí)際上真正實(shí)施的人卻很少，很多人是不了解，也有一些人存在顧忌，覺(jué)得身體感覺(jué)健健康康的應(yīng)該不需要。但是，在大多數(shù)情況下，我們并不十分了解自己的身體狀況，只是“自我感覺(jué)良好”，自以為身體很好罷了。

一半中招？說(shuō)明你身體已經(jīng)“藏毒”了

身體的健康狀況，除了需要定期去做身體檢查之外，還需要有“自檢”的意識(shí)，一起看看下面這些藏毒信息占了幾條：

◆肥胖

這是大部分女人不愿面對(duì)的現(xiàn)實(shí)吧。如果長(zhǎng)期過(guò)量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會(huì)滋生，造成機(jī)體失衡，引發(fā)肥胖。

◆便秘

便秘常表現(xiàn)為：便意少，便次也少；排便艱難、費(fèi)力；排便不暢；大便干結(jié)、硬便，排便不凈感；便秘伴有腹痛或腹部不適。部分患者還伴有失眠、煩躁、多夢(mèng)、抑郁、焦慮等精神心理障礙。

◆口臭

口臭主要分為兩大類(lèi)型：一是單純性口腔口臭病，這主要是口腔問(wèn)題引起的；一是免疫臟腑功能失調(diào)的口臭病，多因肺、脾、胃積熱或食積不化引起，這些東西長(zhǎng)期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。

◆痤瘡

痤瘡，俗稱(chēng)痘痘，是一種毛囊與皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。不良的生活習(xí)慣和不好的心理狀態(tài)，都可能讓你沒(méi)了青春還有痘。

◆慢性胃炎

飲食不節(jié)、飽饑失常、脾胃虛弱、勞逸過(guò)度都會(huì)讓毒素聚于體內(nèi)，從而致使氣血不通，引發(fā)胃炎。

◆皮膚瘙癢

皮膚是人體最大的排毒器官，皮膚上的汗腺和皮脂腺能夠通過(guò)出汗等方式排出其他器官無(wú)法解決的毒素。不好的生活習(xí)慣、不良的情緒都會(huì)引發(fā)皮膚排毒功能的減弱從而引發(fā)瘙癢。

◆黃褐斑

黃褐斑說(shuō)好聽(tīng)點(diǎn)叫“蝴蝶斑”，難聽(tīng)點(diǎn)叫“肝斑”。主要發(fā)生在面部，發(fā)生的原因很多，內(nèi)分泌發(fā)生變化、長(zhǎng)期口服避孕藥、肝臟疾患、腫瘤、慢性酒精中毒、日光照射等都可以誘發(fā)黃褐斑。

如果上述癥狀占據(jù)一半以上，那就需要仔細(xì)想一想怎么排毒了，醫(yī)生表示，快步走、瑜伽、跳繩等運(yùn)動(dòng)都是孕前排毒的好方法，值得備孕女性嘗試哦！