備孕必讀：關(guān)于“基礎(chǔ)體溫”
什么是基礎(chǔ)體溫？
基礎(chǔ)體溫又稱(chēng)靜息體溫，是指人經(jīng)過(guò)6—8小時(shí)的睡眠以后，比如在早晨從熟睡中醒來(lái)，體溫尚未受到運(yùn)動(dòng)飲食或情緒變化影響時(shí)所測(cè)出的體溫?；A(chǔ)體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。
為什么要測(cè)量基礎(chǔ)體溫？
1判斷是否排卵
一般卵泡期基礎(chǔ)體溫為36、5℃，黃體期上升0.5℃以上，因而出現(xiàn)雙相表現(xiàn)，表示有排卵（即體溫上升表示排卵或早孕）
2診斷是否早孕
如果持續(xù)兩周以上較高的基礎(chǔ)體溫，就要考慮去醫(yī)院檢查一下，因?yàn)槟阌锌赡苁菓言辛恕?/P>
如何測(cè)量基礎(chǔ)體溫？
如何通過(guò)基礎(chǔ)體溫法確定懷孕？
怎么測(cè)量基礎(chǔ)體溫？
1、建議使用專(zhuān)門(mén)的基礎(chǔ)體溫計(jì)，基礎(chǔ)體溫計(jì)與一般體溫計(jì)不同，它的精度比較高。
2、每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，如果是電子體溫計(jì)則變成初始值，放在醒來(lái)后伸手可及的地方。
3、每天清晨醒后，立即將體溫表放在舌下5分鐘后拿出來(lái)讀數(shù)，并記錄在特制的表格上。
4、測(cè)量體溫前嚴(yán)禁起床，大小便、進(jìn)食、說(shuō)話等。
5、應(yīng)記錄有無(wú)影響基礎(chǔ)體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒等情況，往往容易影響基礎(chǔ)體溫，在測(cè)量時(shí)要注意，注意要特別標(biāo)記說(shuō)明。
6、月經(jīng)來(lái)潮和同房日須附加記號(hào)標(biāo)示。
7、把測(cè)量結(jié)果記錄在基礎(chǔ)體溫表上，除了記錄在紙上，最好記錄在專(zhuān)門(mén)的基礎(chǔ)體溫管理工具，能更方便、直觀的查看基礎(chǔ)體溫曲線，一目了然的看出低溫期和高溫期。
