卵巢保養(yǎng)是最近很受女性青睞的一種養(yǎng)生方式，不僅對(duì)備孕的未準(zhǔn)媽媽有吸引力，對(duì)已經(jīng)生育的媽咪更是推崇。卵巢保養(yǎng)好了，不僅對(duì)生育有幫助，還能起到美麗動(dòng)人的美容效果。但是，目前卵巢保養(yǎng)的方式有效嗎？如何進(jìn)行卵巢保養(yǎng)才是科學(xué)的？

一、卵巢保養(yǎng)精油

一般情況下，卵巢保養(yǎng)精油都是出現(xiàn)在美容院的卵巢保養(yǎng)按摩中，據(jù)稱，美容院展開的卵巢保養(yǎng)按摩是一種有效的中醫(yī)手法，選擇從植物中提取的天然成分制成精油，用專業(yè)手法進(jìn)行按摩，通過“走穴”，進(jìn)行氣血改善，調(diào)整宮寒、痛經(jīng)等癥狀。

但其實(shí)，中醫(yī)里面根本沒有卵巢保養(yǎng)的說法。

而精油按摩這種手法，并非任何機(jī)構(gòu)都可以操作，它對(duì)于實(shí)施的醫(yī)師有著相當(dāng)嚴(yán)格的要求，如果手法不準(zhǔn)確、力度不到位，反而會(huì)使身體受損。

二、鹿胎為主要成分的卵巢保養(yǎng)產(chǎn)品

這一類保養(yǎng)產(chǎn)品都大力宣傳含有大量天然鹿胎，鹿胎為干燥的鹿流產(chǎn)的胎仔或從母鹿腹中取出的成形鹿胎及胎盤，以酒浸，整形，烘烤，風(fēng)干即為鹿胎。將鹿胎以煎煮，焙炒，粉碎，加紅糖熬制，即為鹿胎膏。鹿胎膏是以鹿胎為原料，輔以人參，當(dāng)歸等20多種珍貴藥材及20多道工序精心加工而成的，具有較強(qiáng)的補(bǔ)氣養(yǎng)血、調(diào)以散寒的功效，治療婦女月經(jīng)不調(diào)、宮寒不孕、崩漏帶下等癥。

從功效上來說，鹿胎對(duì)于女性卵巢保養(yǎng)具有一定的效果，但值得警惕的是，如今的不少?gòu)S商在保健品中添加少許的鹿胎成分，夸大保健品的功效，并不能實(shí)際的起到卵巢保養(yǎng)的作用，甚至有些三無產(chǎn)品服用下去還會(huì)損害女性健康。

究竟如何科學(xué)保養(yǎng)卵巢？

目前市場(chǎng)上我們能見到的最多的是這兩種，那么卵巢保養(yǎng)就沒有科學(xué)的方式了嗎？其實(shí)之前我們也反復(fù)強(qiáng)調(diào)了，卵巢保養(yǎng)是個(gè)不小的工程，不能依靠某一種方式。我們前面也講到了卵巢保養(yǎng)吃什么好，依次排列出這些：葉酸、豆制品、高蛋白食物、胡蘿卜、維生素C和維生素E、高鈣飲食、多吃新鮮蔬果。

需要特別注意的是少吃煎蛋等油炸食品。另外女性可適當(dāng)多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、B族維生素、葉酸、鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如雞蛋、豬肝、牛奶、豆類及其制品、新鮮蔬菜、蘑菇、木耳、海帶、紫菜、魚類等。同時(shí)還要保持飲食清淡，不要過膩、過咸、過甜。飲食有規(guī)律、按時(shí)進(jìn)餐，不暴飲暴食。

除此之外，現(xiàn)在有備孕女性越來越多職場(chǎng)女性，空調(diào)房可并不是利于備孕的好地方，所以建議，我們除了飲食，也要特別關(guān)注適季穿衣保暖和卵巢部位的保暖，少穿露臍裝，在空調(diào)房間里注意多喝溫開水，宮寒嚴(yán)重的可以來?xiàng)l小毯子，在肚臍周圍蓋一下。