每月“大姨媽”來訪，總是讓生活變得“有聲有色”，有色大家都懂的，有聲是指大姨媽還會帶來一個叫“痛經(jīng)”的朋友，當(dāng)然是十分熱鬧咯！但“痛經(jīng)”絕對是個麻煩的客人，一來就吵得你渾身不舒服，紅糖水、姜湯完全不能讓她安寧，最后只得請來止痛藥伺候她……每次把大姨媽和“痛經(jīng)”送走，MM心里總有隱隱地?fù)?dān)心，她們這樣鬧騰，會影響我要小寶寶嗎？那要看看你的“痛經(jīng)”達(dá)到幾級了！

你的痛經(jīng)是幾級？自算經(jīng)期表現(xiàn)分?jǐn)?shù)

經(jīng)期及其前后癥狀及表現(xiàn)分?jǐn)?shù)（基礎(chǔ)分10分）

腹痛難忍2分

腹痛明顯1分

坐臥不寧2分

休克4分

面色蒼白1分

冷汗淋漓2分

四肢厥冷2分

需臥床休息2分

影響工作學(xué)習(xí)2分

伴腰部酸痛1分

伴惡心嘔吐1分

伴肛門墜脹1分

用一般止痛措施疼痛暫緩1分

用一般止痛措施不緩解2分

疼痛一天以內(nèi)1分

疼痛期每增1天加2分

結(jié)果分析：

10-14分——輕度一級：

恭喜，你現(xiàn)在的痛經(jīng)只是小問題，如果適當(dāng)飲用姜茶、紅糖水、玫瑰花茶還不能達(dá)到緩解疼痛的作用，那估計“買買買”是可以起到緩解和調(diào)節(jié)作用的。另外，切記要對老公的愛愛需求sayno！規(guī)律安全的性生活才能讓大姨媽來去暢通無阻。

16-24分——中度二級：

你的內(nèi)分泌可能出現(xiàn)了一些紊亂，經(jīng)期沒忌口？吃了冰淇淋？嗯，都有可能，此類疼痛可適當(dāng)采用溫和有效的中藥產(chǎn)品對身體進(jìn)行調(diào)理。中醫(yī)學(xué)在原發(fā)性痛經(jīng)方面積累了豐富的治療經(jīng)驗，所以，找個老中醫(yī)看看吧。

26-30分——重度三級：

拉響警鐘，目前的生理疼痛已經(jīng)達(dá)到了嚴(yán)重的程度。盆腔炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥可能隨時侵蝕著你的子宮或輸卵管。如果你還年輕，這種病理性痛經(jīng)會嚴(yán)重影響你的身體發(fā)育。如果你想要個孩子，那你就要做好治療不孕的心理準(zhǔn)備了。

看來痛經(jīng)癥狀有輕有重，那么相應(yīng)的治療和護(hù)理是否也有緩有急呢？一起來看看專家的見解和建議：

痛經(jīng)頑疾一：生理性疼痛——不會影響懷孕

致痛原因：宮頸管狹窄、受寒等

自診方法：接觸涼食物，疼痛加劇

解決方法：少勞累，少接觸涼物

生理性痛經(jīng)多是食用冷飲或貪涼等人為因素造成的疼痛，而且是有月經(jīng)開始就有腹痛。一般來說，未婚女性的宮頸口比較緊，就好像大門一樣，門縫隙比較小。如果此時，精神緊張、過度勞累或是過多食用冷飲，就會在月經(jīng)時形成血塊，而血塊要想通過狹窄的宮頸“大門”，勢必迫使子宮加快收縮，引起肌肉緊張，進(jìn)而導(dǎo)致腹部疼痛。

宮頸管狹窄的女性結(jié)婚（有了夫妻生活）后，子宮位置可能得到一定程度糾正，宮頸管也會變得松弛，這類痛經(jīng)絕大多數(shù)能自愈，而且經(jīng)調(diào)理或隨年齡增長，癥狀會明顯減輕。

小編說一句：這就是為什么年輕時一遇到痛經(jīng)就有人告訴你“結(jié)了婚就好了”！

痛經(jīng)頑疾二：盆腔炎——消除炎癥可順利懷孕

致痛原因：盆腔充血誘發(fā)炎癥

自診方法：雙側(cè)上腹持續(xù)性疼痛，可放射至腰骶部

解決方法：藥物消除炎癥

女性盆腔有子宮、輸卵管、卵巢、盆腔腹膜等器官和組織，炎癥可局限于一個部位，也可幾個部位同時發(fā)病，所以慢性盆腔炎引起的痛經(jīng)范圍很大。月經(jīng)期間因盆腔充血而誘發(fā)炎癥活躍，如果炎癥影響到輸卵管，致管腔不通，影響到卵巢時，則可能造成不孕。

如果打算要孩子就要在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗炎藥物治療，因為即使是同一種器官疾病引起的痛經(jīng)，也有不同的病因，在用藥種類、劑量上有很大差別。比如說，你朋友的痛經(jīng)可能與你一樣非常劇烈，但是她可能服用一些消炎止痛片能好，而你卻不一定能好，說不定還有副作用。只有在醫(yī)生指導(dǎo)下，根據(jù)個人病情對癥用藥，才能盡快消除炎癥，緩解腹痛并順利懷孕。

小編說一句：造成盆腔炎發(fā)作還有一個重要的因素是經(jīng)歷了不正規(guī)的婦科手術(shù)，比如人流手術(shù)，所以，千萬別相信電線桿子。

痛經(jīng)頑疾三：子宮內(nèi)膜異位——會導(dǎo)致不孕

致痛原因：經(jīng)血逆流

自診方法：月經(jīng)前后出現(xiàn)腹痛、性交痛

解決方法：腹腔鏡手術(shù)以及中成藥

子宮內(nèi)膜異位說通俗一點就是出現(xiàn)了“經(jīng)血倒流”現(xiàn)象，也就是經(jīng)血和子宮內(nèi)膜流到了盆腔內(nèi)部位，隨著每次月經(jīng)來潮局部形成一個包膜，包膜不斷長大、破裂。長大到一定時候還會影響到輸卵管、卵巢等部位，導(dǎo)致女性不能正常受孕。

據(jù)統(tǒng)計，子宮內(nèi)膜異位癥的女性中不孕的比例可達(dá)50%，而子宮內(nèi)膜異位癥的女性出現(xiàn)不孕的幾率幾乎是非子宮內(nèi)膜異位癥女性的20倍。因此，及時治療非常重要，子宮內(nèi)膜異位癥的治療依然以藥物及手術(shù)治療為主。

小編說一句：子宮內(nèi)膜異位癥像癌癥一樣，具有侵蝕、種植、轉(zhuǎn)移、復(fù)發(fā)的特點，早發(fā)現(xiàn)早治療，健康才是孕育硬道理！

搞定特立獨行的“大姨媽”也能帶來小驚喜

我們都有一個特立獨行的“大姨媽”，在專屬女性的老黃歷上，“大姨媽”來探望的日子，一定是寫明了諸事不宜的日子。但，我們搞定了發(fā)脾氣的大姨媽，她也能給我們帶來大驚喜哦！

雖然大姨媽來的那幾天不能飲酒、K歌、吃辛辣食物……但你知道這段時間其實是女人的變美期嗎？豐胸、燃脂、提高記憶力、排毒等平時很難做到的事，在這個黃金期里都能輕易達(dá)成。

1、豐胸

莎朗·斯通剛出道時胸部平平，幾年下來，胸部SIZE突飛猛進(jìn)！她的豐胸秘訣并非填充手術(shù)，僅僅是生理期制定配合荷爾蒙變化的特殊飲食。

美國醫(yī)學(xué)專家說，月經(jīng)第1-3天是豐胸最佳時段，因為這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。如果這3天多吃胡蘿卜、馬鈴薯、大豆類和堅果類食品，豐胸效果將比平時好3成以上。另外，DIY一杯木瓜酸奶也是不二選擇。

2、燃脂

荷蘭運動醫(yī)學(xué)專家把月經(jīng)最后2天及月經(jīng)后1周稱為“燃脂福利期”，在此期間，身體分解脂肪的能力比平時高2成。建議你在這段時間通過適宜運動燃燒身體脂肪，尤其是堆積在腹部的脂肪。對你的健康而言，燃燒脂肪比減輕體重更重要。

3、提高記憶力

德國女性健康專家說，女性在雌激素合成過程中，需要一種特殊的芳香化酶，這種酶通過神經(jīng)傳導(dǎo)，對負(fù)責(zé)記憶的大腦皮層細(xì)胞有刺激作用。而芳香化酶的分泌高峰期在生理期最后1-2天。除此之外，德國醫(yī)學(xué)專家說：“女性的各項身體機(jī)能在月經(jīng)期間較為敏感，只要學(xué)會合理觸摸穴位，就能讓大腦獲得‘潛能力’。

4、排毒

新加坡醫(yī)學(xué)專家發(fā)現(xiàn)，女性從月經(jīng)第1天開始，體內(nèi)就會分泌一種比細(xì)胞單位更小的蛋白質(zhì)——酵素。這種酵素能分解體內(nèi)毒素、讓血液由酸性向弱堿性轉(zhuǎn)變，幫身體有效排毒。美國健康專家雪蘭登·格林說，經(jīng)期適量飲水對身體排毒有很大幫助，因此生理期每天喝1000毫升水十分必要。

女人一生會經(jīng)歷400多次月經(jīng)，每次2-8天不等。如此算下來，我們還有很多個精妙的調(diào)整生理的機(jī)會，如果這期間豐胸、收腹等一連串平時讓你頭痛的事都能輕松達(dá)成的話，就原諒大姨媽的壞脾氣吧！