積極造人 未準(zhǔn)爸爸要注意這些
2016-01-29 11:14:20 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：未準(zhǔn)爸爸要注意多攝入蛋白質(zhì)、生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)有利于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能，足夠的蛋白質(zhì)可以改善精子的質(zhì)量。另一方面，我們也要注意補(bǔ)充足夠的微量元素。
1、注意補(bǔ)鋅
鋅元素具有激發(fā)男人精子活力的作用，甚至?xí)苯拥赜绊懙骄拥拇婊盥?。所以?duì)于處于備孕期間的男性朋友來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鋅不可或缺。一般情況下，未準(zhǔn)爸爸最好一天要攝入多于15毫克的鋅，如若缺鋅，其懷孕機(jī)率便會(huì)大大地減少。
2、戒煙戒酒
相信很多人都知道吸煙有害健康，然而仍然有不少男性朋友總是拒絕不了煙酒的誘惑。其實(shí)，吸煙不僅僅有害自身的健康，而且對(duì)受孕也有不良影響。長(zhǎng)期吸煙飲酒容易造成精子畸變，甚至?xí)痍?yáng)痿等疾病。這樣的情況并不適合生育寶寶，所以為了您及其寶寶的健康，請(qǐng)戒煙戒酒。
3、小心用藥
備孕期間，隨意用藥會(huì)影響到未來(lái)孩子的健康發(fā)育，不僅僅女性朋友需要注意用藥安全，男性朋友也應(yīng)如此。我們常見的一些環(huán)磷酰胺、氮芥等藥物都會(huì)影響精子的合成，甚至?xí)?duì)其染色體造成干擾導(dǎo)致男性不孕癥的出現(xiàn)。所以，備孕期間，我們要謹(jǐn)記用藥安全，如需服藥最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。
4、增加營(yíng)養(yǎng)
未準(zhǔn)爸爸還要注意多攝入蛋白質(zhì)、生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蛋白質(zhì)有利于協(xié)調(diào)男性內(nèi)分泌機(jī)能，足夠的蛋白質(zhì)可以改善精子的質(zhì)量。另一方面，我們也要注意補(bǔ)充足夠的微量元素，因?yàn)樗鼈兪蔷踊顒?dòng)的能力之源，我們可以從這方面入手。
