隨著現(xiàn)在人們對生活質(zhì)量的提高，越來越多的人對性生活也有了更高的要求，在眾多的避孕方法中，除了我們所熟知的避孕套和避孕藥避孕，還有一種比較常見的避孕方式，那就是安全期避孕。安全期就是指一個月中女性不排卵的這段時間，這段時間由于女性體內(nèi)沒有卵子，所以往往沒辦法受精。那么，正常的排卵體溫表是什么？

正常育齡婦女的基礎(chǔ)體溫與月經(jīng)周期一樣，呈周期性變化，這種體溫變化與排卵有關(guān)。

女性月經(jīng)周期以月經(jīng)見紅第一天為周期的開始，周期的長短因人而異，約為21-35天不等，平均約為28天，其中又以排卵日為分隔，分為排卵前的濾泡期，與排卵后的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約為14天上下兩天。排卵后次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0。6度左右，而使體溫呈現(xiàn)高低兩相變化。高溫期約持續(xù)12-16天(平均14天)。

1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經(jīng)來潮。

2、若是已經(jīng)懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續(xù)分泌黃體素，體溫持續(xù)高溫。

3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續(xù)低溫。

如何通過基礎(chǔ)體溫法確定懷孕基礎(chǔ)體溫通常會隨著排卵而升高，月經(jīng)周期的前半期，體溫波動在36.6度以下，排卵后轉(zhuǎn)入月經(jīng)周期的后半期，體溫較前半期升高，波動在36.6度至37度之間，體溫上升表示已排卵，約持續(xù)兩個禮拜的高溫期后，體溫再度降低，然后又輪到每月一次的經(jīng)期。如果懷孕了，基礎(chǔ)體溫就不會下降，而持續(xù)在高溫狀態(tài)，體溫持續(xù)高溫是因為懷孕后卵巢分泌的荷爾蒙量增加之故。

由此可見，只要在安全期內(nèi)進行性生活，一般來說就可以有效的避孕，然而，這個辦法并不是對所有的女性都有效，在很多因素的制約下，女性每月的例假往往并不會那么準時，在這種情況下，安全期避孕的失敗率就比較高了。所以小編建議，還是用其他的方式避孕更為妥當(dāng)。