女人懷孕準備些什么
2017-05-07 17:45:13 來源：360常識網(wǎng)
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導語：現(xiàn)在很多的夫婦在婚前會做很多的準備，而女性在懷孕之前養(yǎng)成良好的習慣，健康的飲食，這對懷孕有很大的幫助，而且懷的寶寶也比較健康，可是
現(xiàn)在很多的夫婦在婚前會做很多的準備，而女性在懷孕之前養(yǎng)成良好的習慣，健康的飲食，這對懷孕有很大的幫助，而且懷的寶寶也比較健康，可是對于很多女性來說，懷孕之前準備些什么，卻是非常陌生，到底女人懷孕準備些什么呢？讓我們看看下面是怎么說的吧！
1、食養(yǎng)： 女性日常應適當多吃一點含有非常豐富的“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，必須的微量元素鐵、銅等、維B12和葉酸等營養(yǎng)食物。如動物肝臟、豆制品、蝦、蛋類、黑木耳、魚、花生以及新鮮的蔬菜、黑芝麻、腎臟、水果、血和紅棗等。 懷孕前的準備
2、睡養(yǎng)： 保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，并做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。準媽媽們要學會科學地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經(jīng)期或產(chǎn)褥期等特殊生理階段同房等。 懷孕前的準備
3、藥養(yǎng)： 貧血者應進補養(yǎng)血藥膳?？捎命h參15克、紅棗15枚，煎湯代茶飲;也可用麥芽糖60克，紅棗20枚，加水適量煮熟食用;還可食用首烏20克，枸杞20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮成的仙人粥，有補血養(yǎng)血的功效;貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。 懷孕前的準備
良好的生活習慣和健康的飲食，對未孕女性來說是非常重要的，而女人懷孕準備些什么呢？當然有很多了，而最最重要的就是生活習慣和和健康的飲食，在未懷孕之前，也要注意，不要經(jīng)常玩電子產(chǎn)品，也要多加鍛煉身體。
