女性在生理期的時(shí)候，要注意飲食上，一定要選擇清淡食物，這個(gè)時(shí)候在吃一些重口味食物，對(duì)身體沒(méi)有太多幫助，而且會(huì)引發(fā)身體多種問(wèn)題出現(xiàn)，生理期女性情緒也是要穩(wěn)定，這樣使得身體不會(huì)異常變化，生理期過(guò)后幾天是排卵期呢，對(duì)此也是很多人不清楚的，下面就詳細(xì)介紹下。

生理期過(guò)后幾天是排卵期：

現(xiàn)在很多的備孕女性或者避孕的朋友都在為排卵期的具體時(shí)間而困擾，一般排卵期為這次月經(jīng)第一天開(kāi)始算，向后數(shù)第14-16天，卵子自卵巢排出后在輸卵管內(nèi)能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道內(nèi)可維持2-3天的生命力，故在卵子排出的前后幾天里性交容易受孕。為了保險(xiǎn)起見(jiàn)，我們將排卵日的前5天和后4天，連同排卵日在內(nèi)共10天稱(chēng)為排卵期。

步驟/方法

1、安全期就是俗話(huà)的前七后八，經(jīng)期前7天和后8天是安全的，但這只是一個(gè)普遍規(guī)律，指一般來(lái)講排卵前安全期為7天，排卵后安全期為8天。如果長(zhǎng)期以來(lái)月經(jīng)周期都為28天，那么可以按前七后八處理，因?yàn)檫@樣可以避開(kāi)10天的危險(xiǎn)期。

2、對(duì)于一個(gè)經(jīng)常有短周期的女性，比如周期為21天，那么排卵日大概在第7天，這時(shí)就沒(méi)有排卵前安全期可言，因?yàn)殡S時(shí)可能遇到月經(jīng)剛結(jié)束就進(jìn)入排卵期前的最小預(yù)留期。對(duì)于這樣的女性，那怕月經(jīng)剛完，也可能有懷孕危險(xiǎn)。

3、對(duì)于一個(gè)經(jīng)常有長(zhǎng)周期的女性，比如周期為35天，那么排卵日大概在第21天，這時(shí)常常會(huì)延后的排卵會(huì)使排卵后安全期無(wú)法確定。

4、排卵期計(jì)算方法為：當(dāng)下次月經(jīng)來(lái)的第1天開(kāi)始計(jì)算，并倒數(shù)14天或者減去14天，那就是女性的正常排卵日，然后把排卵日和其前5天、后4天加在一起的這段時(shí)間，稱(chēng)之為女性排卵期。如果女性朋友想盡快懷孕的話(huà)，就要清楚的算出自己的排卵期，只有這樣才能正常的受孕生寶寶。

注意事項(xiàng)

排卵期的具體時(shí)間也會(huì)因人而異的，也不是絕對(duì)的，這個(gè)只是一個(gè)正常月經(jīng)后幾天是排卵期的推算方法。

在對(duì)生理期過(guò)后幾天是排卵期認(rèn)識(shí)后，女性在排卵期的時(shí)候，體溫會(huì)過(guò)高，這個(gè)時(shí)候女性要注意不要選擇藥物改善自身這樣問(wèn)題，這樣對(duì)自身身體是沒(méi)有太多好處的，女性可以吃一些蛋白質(zhì)高的食物，這樣對(duì)提高身體各方面有很好幫助的。