備孕排毒8種天然食物
1、海帶——排毒養(yǎng)顏
海帶富含褐藻酸，可有效減緩腸道對放射性元素鍶的吸收，讓它被排出體外，還有預(yù)防白血病的功效。同時對有毒元素鎘也有排出作用。備孕媽媽可以適當(dāng)吃點海帶來排毒。
2、黑木耳——除塵潤肺
黑木耳含有膠質(zhì)、纖維素、多種維生素、蛋白質(zhì)及鐵、鈣、磷等豐富營養(yǎng)元素，被稱為“素中之葷”。黑木耳富含植物膠質(zhì)，可以幫助備孕媽媽把體內(nèi)灰塵吸附排出在外，從而起到排毒清胃的效果。
3、豬血——清腸通便
豬血富含維生素、蛋白質(zhì)及鐵、磷、鈣、尼克酸等營養(yǎng)物質(zhì)。另外豬血中的蛋白被分解后，能產(chǎn)生一種解毒常潤物質(zhì)，可與體內(nèi)中粉塵和金屬微粒結(jié)合，從而讓身體無法吸收直接排出體內(nèi)。備孕媽媽吃豬血可以幫助除塵，清腸通便作用。
4、黃瓜——排毒美白
黃瓜富含蛋白質(zhì)、維生素、胡蘿卜素、糖類及鈣、磷、鐵營養(yǎng)成分；且富含丙醇二酸、細纖維、葫蘆素，是不錯的排毒食物。備孕媽媽食用黃瓜，促進體內(nèi)新陳代謝，保持膚質(zhì)彈性，抑制黑色素。
5、草莓——消除便秘
草莓富含維生素、多種有機酸、纖維素、果膠及礦物質(zhì)，能幫助備孕媽媽生津潤燥、促進消化、清潔腸胃及消除便秘。
6、蘋果——排毒排廢
蘋果富含蘋果酸，能加速新陳代謝；且富含果膠防止食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素；另外半乳糖荃酸幫助排毒。備孕媽媽吃蘋果營養(yǎng)豐富，掃除體內(nèi)毒素。
7、胡蘿卜——養(yǎng)血排毒
胡蘿卜能養(yǎng)血排毒，健脾和胃，富含胡蘿卜素、維生素A、維生素B1、維生素B2、及鈣、鐵。醫(yī)學(xué)證明胡蘿卜是有效的排毒食物，備孕媽媽吃點可幫助體內(nèi)汞離子排出。
8、魔芋——清腸通便
魔芋被稱作“血液凈化劑”，能有效清除胃腸沉著廢物，預(yù)防便秘。是備孕媽媽不錯的排毒食物哦。
