孕吐吃蘇打餅干可以緩解孕吐嗎
孕吐是妊娠比較常見，而且是正常的現(xiàn)象，有些孕婦在妊娠期間適當(dāng)?shù)某砸恍┨K打餅，可以緩解效果，但同時想要有效的緩解運動要注意規(guī)律飲食，避免那些難以消化，以及油膩的食物。
緩解孕吐1：改善您的飲食規(guī)律
孕吐反應(yīng)影響最大的是飲食，媽媽平常的飲食和孕吐反應(yīng)有時候是相互刺激的。我們首先從飲食方面找出一些應(yīng)對方法，緩解惡心、嘔吐等孕吐反應(yīng)。
1、養(yǎng)成少量多餐的飲食習(xí)慣，適時補充零食
孕媽咪睡覺前，在床邊柜子上放一杯水、一包餅干，夜里餓醒了可以吃一點。臨睡前吃一點蘇打餅干之類的點心、或喝杯溫牛奶，可緩解第二天起床時因空腹產(chǎn)生的惡心。清晨起床最好先吃點東西在離開床，以免因體內(nèi)血糖較低而引發(fā)惡心、嘔吐。
2、選“對”的食物吃
妊娠反應(yīng)期對食物非常敏感，稍有粗心就會引發(fā)惡心、嘔吐的癥狀。盡量選擇容易消化的、不傷胃的、自己喜歡的（不要是垃圾食物）食物會比較安全。
3、遠(yuǎn)離難消化的食物
孕媽咪應(yīng)該盡量避免難以消化的、刺激性的及氣味強烈的食物，不吃為好。
緩解孕吐2：建立細(xì)致而放松的生活規(guī)律
懷孕前的日常生活習(xí)慣、作息規(guī)律在妊娠反應(yīng)來臨時，全部被打亂了，為了更好的適應(yīng)孕期生活、改善孕吐等不適癥狀而不得不破舊立新，建立更細(xì)致、更松弛的生活規(guī)律，懷孕還真是讓生活發(fā)生了翻天覆地的變化呀！
緩解孕吐3：健康心態(tài)是良方
孕媽咪如果能保持一個健康的心態(tài)面對懷孕帶給自己的一切，那所有的困難都迎刃而解，克服孕吐也就不再艱難。所以，醫(yī)生特別強調(diào)，孕媽咪一定要敞開心扉，學(xué)會自我疏導(dǎo)，學(xué)會和家人交流，學(xué)習(xí)被愛，珍惜親情！
