懷孕可以吃白芝麻嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 02:04:41 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：孕期科學(xué)的飲食能保證胎兒更加德爾健康，其中白芝麻雖然常見，但是很多孕婦都擔(dān)心會(huì)對(duì)孩子造成影響，所以平時(shí)吃的時(shí)候也非常的擔(dān)心，下面一
孕期科學(xué)的飲食能保證胎兒更加德爾健康，其中白芝麻雖然常見，但是很多孕婦都擔(dān)心會(huì)對(duì)孩子造成影響，所以平時(shí)吃的時(shí)候也非常的擔(dān)心，下面一起了解下孕期能吃嗎。
白芝麻為胡麻科植物脂麻的種子。白芝麻具有含油量高、色澤潔白、籽粒飽滿、種皮薄、口感好、后味香醇等優(yōu)良品質(zhì)。白芝麻及其制品具有豐富的營(yíng)養(yǎng)性和抗衰老性。
孕婦只要對(duì)芝麻不過(guò)敏，是可以適量食用的。白芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有膳食纖維、維生素B1.B2.尼克酸、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分；芝麻中含有豐富的維生素E，芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細(xì)膩光滑、紅潤(rùn)光澤。
女性在懷孕之后日常飲食不能只考慮自己的口味，也要關(guān)系到胎兒健康，上面就是對(duì)白芝麻孕期能不能吃的介紹，希望女性在孕期要特別的注意，多吃對(duì)胎兒發(fā)育有幫助的食物。
