懷孕可以吃黃玉米嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 00:54:51 來源：360常識網(wǎng)
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導語：生活水平不斷的提高，每個人都非常重視自身的保養(yǎng)，尤其是懷孕的女性飲食就會做很大的調整，黃玉米雖然平時常吃，但是懷孕之后吃起來就特別
生活水平不斷的提高，每個人都非常重視自身的保養(yǎng)，尤其是懷孕的女性飲食就會做很大的調整，黃玉米雖然平時常吃，但是懷孕之后吃起來就特別的擔心，下面一起了解下黃玉米懷孕之后能繼續(xù)吃嗎.
玉米是粗糧中的保健佳品，對人體的健康頗為有利。玉米中賴氨酸、色氨酸含量不足，蛋氨酸含量較高，而大豆的蛋白質恰好相反，蛋氨酸含量低而賴氨酸高。兩種食物同食可以起到很好的蛋白質互補作用，谷類食物和大豆混合后的蛋白質生物價值可達到肉類蛋白的水平。
能吃。如果整根食用，孕婦適合食用質地柔軟的糯玉米和水果玉米。傳統(tǒng)品種的老硬玉米適合在打粉之后熬制玉米粥、玉米糊，可以增加膳食纖維的攝入，幫助預防便秘。整根食用時應注意把接近玉米軸部的白色谷胚吃干凈，因為玉米胚芽中不飽和脂肪酸的含量達85%，并含有豐富的維生素E，有助于胎兒的大腦發(fā)育。
女性在孕期飲食習慣有很大的改變，了解了黃玉米懷孕之后能不能繼續(xù)吃之后，相信很多孕婦在吃黃玉米的時候心理就會更踏實了，另外女性在孕期一定要做好產(chǎn)檢。
