懷孕可以吃木耳嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 00:35:27 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：保證身體攝取充足的營(yíng)養(yǎng)才能讓胎兒更加的健康，孕期身體的特殊性不是每種食物都能吃的，其中木耳是很多女性在孕期特別別喜歡吃的，下面一起
保證身體攝取充足的營(yíng)養(yǎng)才能讓胎兒更加的健康，孕期身體的特殊性不是每種食物都能吃的，其中木耳是很多女性在孕期特別別喜歡吃的，下面一起了解下孕期能吃嗎？
木耳為寄生于桑、槐、柳、榆等樹(shù)上菌屬，其性質(zhì)優(yōu)劣，隨其木而異。它含有大量碳水化合物，如甘露聚糖、木糖等。其所含膠質(zhì)可起到清胃、滌腸功能。木耳含鈣與鐵量較高。脂肪中還含有卵磷脂和腦磷脂，所以木耳既可以用于菜肴滋補(bǔ)強(qiáng)身，又可藥用治療貧血、便血、便秘等。
能吃。對(duì)預(yù)防缺鐵性貧血及補(bǔ)鈣，具有一定的作用，木耳中的膠質(zhì)，在人體中可將消化道的雜質(zhì)、毒素吸附起來(lái)排出體外，起到保護(hù)腸胃的作用。
想要身體健康我們每個(gè)人都應(yīng)該重視自己的飲食，尤其是孕婦這樣的特殊群體，上面是對(duì)木耳孕期能吃嗎的介紹，希望孕期的女性能合理調(diào)整好自己的飲食。
