懷孕可以吃鵪鶉蛋嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 00:08:07 來源：360常識網(wǎng)
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導語：相信女性在懷孕之后都會成為家庭的重點，所以飲食起居都會有很多的改變，尤其是飲食關系到孩子對營養(yǎng)的吸收，鵪鶉蛋是比較常見的食物，那么
相信女性在懷孕之后都會成為家庭的重點，所以飲食起居都會有很多的改變，尤其是飲食關系到孩子對營養(yǎng)的吸收，鵪鶉蛋是比較常見的食物，那么懷孕之后能繼續(xù)吃嗎？
俗話說：“要吃飛禽，鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋，味道鮮美，營養(yǎng)豐富。鵪鶉蛋是一種很好的滋補品，在營養(yǎng)上有獨特之處，故有"卵中佳品"之稱。近圓形，個體很小，一般只有５g左右，表面有棕褐色斑點。鵪鶉蛋的營養(yǎng)價值不亞于雞蛋，有較好護膚、美膚作用。
孕婦能吃。鵪鶉蛋有很高的營養(yǎng)成分，鵪鶉蛋膽固醇比較高，需要控制量。
日常飲食的種類有很多能讓我們選擇，了解上面的文章之后，我們知道鵪鶉蛋是否適合孕期食用了，這樣女性在孕期就能合理搭配日常的飲食，保證能獲取到更多的營養(yǎng)。
