懷孕可以吃桔子嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-16 23:59:56 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：能夠擁有健康的寶寶是每個(gè)女性在懷孕之后最大的愿望，所以女性在懷孕之后對(duì)飲食的要求非常嚴(yán)格，每種食物吃起來(lái)都提心吊膽的，那么桔子這種
能夠擁有健康的寶寶是每個(gè)女性在懷孕之后最大的愿望，所以女性在懷孕之后對(duì)飲食的要求非常嚴(yán)格，每種食物吃起來(lái)都提心吊膽的，那么桔子這種常見(jiàn)的食物懷孕期間能繼續(xù)吃嗎？
橘子有特殊的構(gòu)造，外果皮相當(dāng)堅(jiān)硬，生時(shí)綠色，成熟時(shí)有黃、橙、紅等色；中果皮乳白或淺黃色；果肉皮成薄膜狀，分成八-十?dāng)?shù)室，每室皆含有多量汁液，為可食用部分。橘子常被稱為懶人水果，其不必洗、不需削皮的特性，吃來(lái)確實(shí)方便，加上外皮金黃色澤，一直是華人眼中討喜的水果。橘子是柑桔類的代表之一，維他命C含量當(dāng)然不在話下，只要吃三個(gè)橘子，就可以滿足一天人體所需的維他命C。橘子的果實(shí)內(nèi)皮纖維很多，可以防止便秘；它的營(yíng)養(yǎng)成分很高，其含有蘋(píng)果酸、檸檬酸等多種有機(jī)酸，對(duì)于身體的新陳代謝、增強(qiáng)心肺功能都有幫助。
適當(dāng)吃一點(diǎn)是可以的，桔子含維C比較多，但是容易上火，孕期容易便秘，所以不要多吃了。
飲食搭配得當(dāng)能讓身體和胎兒更加的健康，了解桔子孕期能不能吃之后，希望孕媽媽一定要注意日常飲食搭配和調(diào)理，并且要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
