隨著生活水平的提高，人們都很注重飲食的保健養(yǎng)生，對(duì)食療進(jìn)補(bǔ)和營養(yǎng)均衡也有著很多說法，那么孕婦可以吃海蝦嗎？下面就同小編一起看看孕婦可不可以吃海蝦吧。

蝦的營養(yǎng)價(jià)值

1、蝦的肉質(zhì)松軟，易消化，且具有極高的營養(yǎng)價(jià)值，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能、補(bǔ)腎壯陽、抗早衰、通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化淤解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等。適宜于腎虛陽痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱和神經(jīng)衰弱等病人食用。

2、蝦中含有豐富的鎂。鎂對(duì)于心臟的活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)；它可減少血液中膽固醇含量，防止動(dòng)脈硬化，同時(shí)還能擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，有利于預(yù)防高血壓及心肌梗塞。

3、蝦皮具有鎮(zhèn)靜的作用，常被用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。

孕婦能吃海蝦嗎？

孕婦可以吃海蝦。

孕婦吃海蝦的好處：海蝦的營養(yǎng)價(jià)值極高，能增強(qiáng)人體的免疫力和性功能，補(bǔ)腎壯陽，抗早衰，幫助孕婦孕期保持良好的身體狀況，其次， 蝦皮有鎮(zhèn)靜作用，幫助孕婦保持良好的心情。 蝦營養(yǎng)豐富，且其肉質(zhì)松軟，易消化，對(duì)身體虛弱以及調(diào)養(yǎng)的孕婦是極好的食物。 蝦中含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟活動(dòng)具有重要的調(diào)節(jié)作用，能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng)有利于孕婦心臟健康。最后，可以幫助產(chǎn)后的孕婦通乳，消除“時(shí)差癥”。

孕婦吃海蝦需注意：孕媽對(duì)蝦無不良反應(yīng)就可以吃，但要適可而止，別吃生的，以免引起腸胃不適。孕期補(bǔ)充營養(yǎng)應(yīng)該均衡并且多樣化，適合孕婦的食物也不應(yīng)該一次大量食用，以免引起腸胃的負(fù)擔(dān)。另外，海蝦富含蛋白質(zhì)，一次吃多了不易消化，應(yīng)少量多次吃，才能起到良好的營養(yǎng)補(bǔ)充效果。

孕婦吃蝦的好處：

1、吃蝦有助寶寶骨骼生長和大腦發(fā)育

孕婦從懷孕的第四個(gè)月開始要多吃含鈣的食物，因?yàn)閺牡谒膫€(gè)月開始胎兒要發(fā)育骨骼了。而蝦含有很高的鈣，因此孕婦們?cè)趹言衅陂g可以適量多吃蝦或蝦皮。而蝦可以補(bǔ)充孕婦身體中的鈣、鋅等微量元素，這樣不但可以促進(jìn)胎寶寶骨骼的生長，還可以促進(jìn)寶寶們腦部的發(fā)育，蝦里的卵磷脂，是促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育的最好東西。

2、吃蝦可以催乳

蝦的通乳作用較強(qiáng)，如果女性產(chǎn)后乳汁少或無乳汁，取鮮蝦肉500克，研碎，黃酒熱服，每日3次，連服幾日，可起到催乳作用。另外，蝦富含磷、鈣，對(duì)小兒、孕婦尤有補(bǔ)益功效。

另外，孕婦子宮和乳腺增生等都需要大量蛋白質(zhì)，所以孕婦要多吃蝦。

孕婦吃蝦的注意事項(xiàng)

1、對(duì)于有過敏反應(yīng)的孕婦來說，就不適合吃蝦了。

2、要有節(jié)制的適量食取蝦，并且蝦不能和葡萄、石榴、山楂、柿子等水果類食物，不能與維生素C含量豐富的食物同食。

只要孕婦確保吃熟透的不會(huì)有寄生蟲的蝦，而且對(duì)蝦不會(huì)過敏，食用完后不會(huì)腹瀉等，就可以吃蝦。