孕婦可不可以吃烤韭菜？
2017-02-08 19:16:41 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：相信韭菜大家都不陌生吧，這是飯桌上常有的一道菜。韭菜可謂是一大寶貝啊，韭菜中含有硫化物，而這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人
相信韭菜大家都不陌生吧，這是飯桌上常有的一道菜。韭菜可謂是一大寶貝啊，韭菜中含有硫化物，而這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助于人體提高自身免疫力。韭菜若與維生素B1含量豐富的豬肉類食品互相搭配，是比較營(yíng)養(yǎng)的吃法哦。不過(guò)，硫化物遇熱易于揮發(fā)，因此烹調(diào)韭菜時(shí)需要急火快炒起鍋，稍微加熱過(guò)火，便會(huì)失去韭菜風(fēng)味。那么，孕婦可以多吃韭菜嗎？
孕婦能吃韭菜嗎？
孕婦慎食，可以吃少量韭菜的，但是不能吃太多，因?yàn)榫虏擞信d奮子宮，加強(qiáng)子宮收縮的作用，可以結(jié)合其它食物一同食用。
產(chǎn)婦能吃韭菜嗎？
慎食。
產(chǎn)婦：韭菜是回奶的，還在哺乳期內(nèi)的產(chǎn)婦慎食。除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，產(chǎn)婦可以吃多樣化的食物——新鮮魚(yú)蝦、各種蔬菜，而且可以吃水果。
嬰幼兒能吃韭菜嗎？
慎吃。
韭菜的粗纖維較多，不易消化吸收。給寶寶食用時(shí)要切碎。
選購(gòu)攻略
葉直、鮮嫩翠綠為佳，這樣的營(yíng)養(yǎng)素含量較高。末端黃葉比較少、葉子顏色呈淺綠色、根部不失水，用手能掐動(dòng)的韭菜比較新鮮；葉子顏色越深的韭菜越老。
其實(shí)，在我們平時(shí)的日常生活中，吃什么都應(yīng)當(dāng)適量，這樣才能保持健康。再好吃、再有營(yíng)養(yǎng)的東西吃多了也只會(huì)對(duì)我們身體有害而不會(huì)有利，所以少吃多滋味，多吃沒(méi)滋味，再喜歡吃韭菜的準(zhǔn)媽媽們也要把握好度哦，一定要慎用。
