孕期間可以吃芋頭嗎
2017-02-08 12:35:08 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：女人在懷孕的時候是最幸福的時刻，這個時候一切都是為了孩子著想，所以說在懷孕期間自己的飲食都是嚴(yán)格控制和嚴(yán)格要求的，反正都是希望孩子
女人在懷孕的時候是最幸福的時刻，這個時候一切都是為了孩子著想，所以說在懷孕期間自己的飲食都是嚴(yán)格控制和嚴(yán)格要求的，反正都是希望孩子能夠健康的發(fā)育，但是由于很多媽媽是新手，所以說不知道到底在懷孕期間該吃什么，補鈣吃什么，很多女人喜歡吃芋頭，在懷孕的時候也一樣，那么孕期可以吃芋頭嗎？
可以呀！芋頭，性平味甘，其營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素B1、維生素B2、維生素C、鈣、磷、鐵等。芋頭具有補氣益腎、破血散淤、消腫鎮(zhèn)痛、開胃生津、營養(yǎng)滋補的功效，對腫毒、胃痛、慢性腎炎、痢疾、牛皮癬等癥有療效。
芋頭的營養(yǎng)價值高，老少咸宜，因其含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素，適合腸胃虛弱、恢復(fù)后期的病人 食用。芋頭含氟量高，多吃可以彌補人體內(nèi)氟的不足，對預(yù)防齲齒有益處。另外，芋頭含有膳食纖維，對于便秘的人是很好的選擇。
這個東西都含比較高的淀粉，淀粉在人體內(nèi)代謝后大部分轉(zhuǎn)化為熱量和糖，而消化不了的糖又會轉(zhuǎn)化為脂肪儲存起來，對運動量比較大的人來說，吃一些含淀粉高的東西有助于身體的熱量消耗，如果你運動比較少的話，還是少吃些為好，畢竟，脂肪儲存的另一個意思就是胖??！
孕期是可以吃芋頭的，芋頭不會威脅到胎兒的健康，也不會威脅到孕婦的身體健康，相反的，這個芋頭對身體的好處很多，芋頭還有很多維生素，吃了能夠補充孕婦所需要的維生素含量，所以說孕婦吃芋頭是不會有什么大礙的，孕婦吃芋頭還要注意用量，必須要小心合理和慎重的運用。
