正常的懷孕吃什么孩子頭發(fā)好？
現(xiàn)在孕媽媽們對(duì)于自己腹中胎兒的健康很是關(guān)注，因?yàn)楝F(xiàn)在社會(huì)中的影響因素，外因，內(nèi)因往往防不勝防，孕媽媽必須有足夠的細(xì)心關(guān)注胎兒的健康才行。今天，我就來跟大家一起分析一下關(guān)于年輕媽媽懷孕期間的飲食問題，我將告訴大家怎樣的飲食才能有利于胎兒的頭發(fā)生長(zhǎng)。
從發(fā)現(xiàn)懷孕開始每天堅(jiān)持服用葉酸片，一直到孕三個(gè)月。
鈣片我從懷孕開始一直有吃，到生的時(shí)候還吃著，所以小腿從沒抽筋過。
按醫(yī)生的要求定期產(chǎn)檢，每次產(chǎn)檢完我都會(huì)去吃一杯現(xiàn)磨黑芝麻糊，平時(shí)在家吃南方芝麻粉，芝麻糊有助于頭發(fā)生長(zhǎng)。
核桃可以幫助寶寶大腦發(fā)育，所以我也吃了蠻多。
醫(yī)生給我開了維生素D膠囊，預(yù)防畸形的。還有補(bǔ)血的益血生我也常吃。
一個(gè)是遺傳因素，另外就是多吃核桃、黑芝麻、瓜子之類的堅(jiān)果食品。外在的：不能熬夜，不能勞累過度，不能生氣，更不能哭泣，遠(yuǎn)離有輻射的環(huán)境(電視、電腦、微波爐、電磁爐、CT室)，不能接觸煙酒，離抽煙的人群遠(yuǎn)點(diǎn)，不能穿高跟鞋，不能燙染頭發(fā)，孕早期和孕晚期不能行房事，不要擠壓到肚子，不能跑跳，不能化妝，不能著涼
有益的食物：核桃、黑芝麻、各種新鮮水果、蔬菜(花菜、西蘭花、卷心菜都很好)，各種米、豆類，多吃含蛋白質(zhì)多的食物，孕婦奶粉，孕晚期補(bǔ)鈣，葉酸應(yīng)該是懷孕之前3個(gè)月就服用的，一直服用到懷孕后3個(gè)月。
不知道各位年輕的孕媽媽們通過上面的了解之后，對(duì)于懷孕期間的飲食習(xí)慣有沒有掌握一些基本的注意事項(xiàng)。孕媽媽在懷孕期間的一切飲食，嚴(yán)格關(guān)系著孩子的發(fā)育狀況。很多時(shí)候，一定要注意作息，飲食的規(guī)律，還能減輕孕期的一些不良反應(yīng)。
