大部分的女性在懷孕的時(shí)候都很喜歡吃些新鮮的水果和蔬菜，因?yàn)樗褪卟撕写罅康奈⒘吭睾退?，?duì)身體有益。而西紅柿就是其中一種特別受準(zhǔn)媽媽喜歡的蔬菜之一。西紅柿，又叫番茄。它富含維生素C、蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、微量元素等。除了價(jià)廉物美、酸甜可口的特點(diǎn)外，還具有美容健身的功效。吃了西紅柿可以使我們的皮膚色素沉著減退 甚至于消失，還能用于治療蝴蝶斑等皮膚疾患。但是如此好的東西吃的時(shí)候也是要注意的，下面就介紹一下使用西紅柿的注意事項(xiàng)和好處。

番茄的五大好處：

1.熱量極低：番茄味道好容易有飽肚感，而且每100克只有16卡路里的熱量，一個(gè)250克的中型番茄，一共才40卡，相比之一，同樣大小的蘋果，有107卡呢。

2.富含維他命A、C及其它元素：維他命A會(huì)令皮膚保持健康。而一個(gè)番茄已經(jīng)含有一個(gè)成年人一天所需的維他命C(50毫克)，可以增強(qiáng)身體的抵抗力。同時(shí)，番茄里的鐵質(zhì)、檸檬酸等，還可預(yù)防貧血、消除疲勞及強(qiáng)化血管。

3.可抗氧化：番茄中的茄血素可以令身體發(fā)揮抗氧化功能。

4.去油力力特強(qiáng)：番茄含有豐富食物纖維，可以吸附腸道內(nèi)多余脂肪，再排出身體。飯前吃一個(gè)番茄，更可以阻止食物中的脂肪被身體吸收及有助脂肪燃燒。

5.可以防癌：番茄含有大量的茄紅素，可以減少口腔、咽喉、食道、胃、大腸及直腸癌的發(fā)生。

吃番茄代替正餐要注意的事項(xiàng)：

1、食用西紅柿要注意：要選擇個(gè)大、圓潤(rùn)、豐滿、外觀漂最的食用。不要吃長(zhǎng)有贅生物的西紅柿，因?yàn)檫@個(gè)贅生物是腫瘤。

2、不吃未成熟的西紅柿：因?yàn)榍嗌奈骷t柿含有大量的有毒番茄堿，孕婦食用后，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀，對(duì)胎兒的發(fā)育有害。

3、不要空腹吃：西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng)，結(jié)成不易溶解的塊狀物，阻塞胃出口引起腹痛。

雖然西紅柿中含有很高的營(yíng)養(yǎng)成分，可是準(zhǔn)媽媽在食用的時(shí)候還是應(yīng)該適量，而且要注意以上選擇西紅柿的方法，安全健康的食用西紅柿。