孕晚期可以喝綠茶嗎
孕晚期其實(shí)也是孕婦在即將臨盆的時(shí)候，所以在這個(gè)時(shí)期就需要更加注重自己的營(yíng)養(yǎng)以及身體保健，因?yàn)樵谶@種情況下如果不注意的話，對(duì)于即將臨盆的胎兒也會(huì)帶來很多不利的影響，所以說在孕晚期的時(shí)候女性朋友不管是在生活，還是在飲食過程當(dāng)中，絕對(duì)不可以輕易的去對(duì)待。
女性在懷孕時(shí)期不僅要關(guān)注自己的身體健康，而在這個(gè)時(shí)候最重要的是胎兒的一個(gè)發(fā)育和成長(zhǎng)，所以說做任何事情或者吃任何的食物之前，都應(yīng)該全方位地去衡量可考慮，只有這樣才可以更好的保證胎兒的健康。
據(jù)專家研究，孕婦喝綠茶是有不少好處的！孕婦如能每天喝3-5克茶，特別是淡綠茶，可以增強(qiáng)心腎功能、促進(jìn)血液循環(huán)、幫助消化、預(yù)防妊娠水腫、促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育等。
茶的品種很多，各種茶所含成分也不盡相同。綠茶含鋅量極為豐富，鋅元素對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育起著極其重要的作用。因此，專家建議喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點(diǎn)綠茶。
雖然孕婦喝綠茶有好處，但是大家也要注意適量飲用。孕婦如果喝茶太多、太濃，對(duì)胎兒就會(huì)產(chǎn)生危害。
茶葉中含有少量咖啡因，咖啡因具有興奮作用，飲茶過多會(huì)刺激胎兒增加胎動(dòng)，甚至危害胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。另外茶葉中含有鞣酸，鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結(jié)合成為一種不能被機(jī)體吸收的復(fù)合物。孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能，胎兒也可能出現(xiàn)先天性缺鐵性貧血。
通過以上的介紹我們發(fā)現(xiàn)，其實(shí)對(duì)于孕婦來說并不建議在懷孕期間喝茶，因?yàn)椴枞~中含有的咖啡因其實(shí)對(duì)于胎兒來講是會(huì)產(chǎn)生不利影響的，所以希望孕婦們都可以遵守這些飲食原則，這樣才可以更好的給胎兒提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境。
