吃什么可以減少孕吐
孕婦在懷孕期間是女性的特殊時期，同時也是最痛苦的時候。因為孕婦不僅飲食需要很注意而且孕婦也不宜穿高跟鞋、不宜激烈運動、不能抽煙飲酒、不能染頭等注意事項非常多。孕婦在懷孕初期部分孕婦會出現(xiàn)孕吐的癥狀大約在前三個月比較明顯，之后就會慢慢減緩。
孕婦在孕吐期間盡量選擇吃些比較干的食物，如，牛奶、餅干、面包、稀粥、而且要多吃蔬菜水果偏堿性的食物。盡量不要吃油炸油膩含脂肪高上火的食物，飲食要清淡些。
一般懷孕早期的孕婦都喜歡吃酸性口味的食品，如、梅子干或菜等。因此，丈夫和家人應(yīng)多準備一些這類食品。由于孕早期(前3個月)胎兒，并不需要太多的營養(yǎng)。孕婦在口味上可以盡量選取自己想吃的東西，多喝水，多吃富含的食物，可以防止，因為會加重。另外，盡可能多地變換孕婦就餐環(huán)境，這樣能激發(fā)孕婦的食欲
孕婦的進食方法以少食多餐為好。每2～3小時進食一次。惡心嘔吐多在清晨空腹時較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕婦孕吐嚴重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸。
家人要鼓勵孕婦進食。孕婦進食后萬一嘔吐，千萬不要精神，可以做做深呼吸動作，或聽聽音樂，或室外散步，然后再繼續(xù)進食。進食以后，孕婦最好臥床休息半小時，這樣可使嘔吐癥狀減輕。晚上反應(yīng)較輕時，食量宜增加，食物要多樣化，必要時睡前可適量加餐，以滿足孕婦和胎兒營養(yǎng)需要。孕吐的飲食調(diào)理十分重要，因為懷孕最初3個月，是分化最旺盛，胎兒各種器官形成的關(guān)鍵時刻。
孕婦在懷孕期間出現(xiàn)的癥狀也是非常多，如腿抽筋孕吐頭暈等癥狀孕婦應(yīng)該加強營養(yǎng)，在孕吐期間也應(yīng)該注意飲食，以免對胎兒身體發(fā)育造成影響。孕吐應(yīng)該多吃點清蒸、素炒、醋溜可口的飯菜。
