孕婦能吃掛面嗎
2017-01-05 22:27:01 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：掛面是很多人比較喜愛的選擇，這樣食物制作起來簡單，而且吃的時候，對身體也沒有任何的損害，掛面是很多上班族們最佳之選，不過在吃掛面的
掛面是很多人比較喜愛的選擇，這樣食物制作起來簡單，而且吃的時候，對身體也沒有任何的損害，掛面是很多上班族們最佳之選，不過在吃掛面的時候，也是要注意掛面的選擇，掛面也是分為不同種類，吃的時候可以根據(jù)自己的需求進(jìn)行選擇，那孕婦能吃掛面嗎？
對孕婦能吃掛面嗎也是很多女性不太清楚的，掛面含有的營養(yǎng)元素也是比較多，它很有豐富的碳水化合物和蛋白質(zhì)，所以女性在對掛面選擇的時候，也是可以放心進(jìn)行。
孕婦能吃掛面嗎：
可以，孕婦都是吃掛面。
蛋白質(zhì)類：每日雞蛋2個，動物性肉類200克，豆或豆制品100克。
五谷類：每日需要400-500克。
奶或奶類食品：每日需要牛奶250克。
蔬菜水果類：每日需要水果兩個、蔬菜500克。
水及流質(zhì)：每日需要量1500毫升(約3斤)。
脂類：每日需要量約50克。
孕婦選擇食物時還應(yīng)注意如下幾點：
1、各種雜糧米面要搭配吃，不要單純吃細(xì)糧。
2、蔬菜越新鮮越好，不可缺少。
3、多吃新鮮的魚、肉，盡量少吃咸魚、咸蛋及腌臘食品等。
4、濃味之香料，如芥末，辣椒等應(yīng)該少吃。
5、酒、濃咖啡應(yīng)盡量避免。
6、豆制品中，以豆腐為好，因其所含的蛋白質(zhì)最易吸收和利用。
7、海帶、黑木耳中含鐵量高，均可多吃。
以上就是對孕婦能吃掛面嗎一些介紹，在對這樣食物選擇的時候，女性是可以放心進(jìn)行，不過在吃掛面的時候，也是要掌握一些方式方法，很多人在吃掛面的時候，都是喜愛吃熱湯的，這樣的做法能夠很好的保留掛面的營養(yǎng)價值，吃的時候利于身體各方面發(fā)展。
