我們生活在這個(gè)世界上，困擾我們最多的就是情緒。有時(shí)你會(huì)輕松喜悅，有時(shí)你會(huì)緊張沮喪，這就是好情緒和壞情緒之分。不管是好情緒還是壞情緒，都需要正確的宣泄渠道，需要管理。作為心智成熟的成年人，應(yīng)該對(duì)自我情緒有一定的自控力和調(diào)節(jié)能力。欣喜若狂或沉郁過(guò)度，怒發(fā)沖冠或哀傷無(wú)力，都是不理智不冷靜的宣泄。

能控制自己情緒的女人，才是成熟的。只有不成熟或自私的女人，才不能控制自己。一個(gè)不分場(chǎng)合時(shí)間就肆意發(fā)泄自己情緒的成年女人，不論是快樂(lè)的，還是悲傷的，都會(huì)讓身邊的人感到恐懼，或?qū)擂?，或奇怪，或憤怒，尤其?dāng)你作為一個(gè)媽媽時(shí)，這些對(duì)孩子的影響更是明顯。

我們很多強(qiáng)烈的情緒，如生氣、憤怒、焦慮，其實(shí)孩子很聰明很敏感，他會(huì)感覺(jué)出來(lái)。即使是在襁褓中的嬰兒，他也很能夠感覺(jué)到家里的氛圍。如果大人之間的關(guān)系是緊張的，孩子就會(huì)產(chǎn)生焦慮和不安全感。

有的媽媽和孩子相處時(shí)，情緒不好的時(shí)候就對(duì)孩子怒吼，好的時(shí)候就拼命補(bǔ)償。對(duì)待孩子的態(tài)度完全是憑自己的情緒好壞，讓孩子摸不著頭腦。還有些媽媽自己受了委屈，或者有不順心的事情，就把怒氣發(fā)到孩子身上。年幼的孩子不明白媽媽為什么會(huì)生氣發(fā)怒，他會(huì)覺(jué)得是自己的原因，會(huì)想“我是不是一個(gè)惹麻煩的孩子，一個(gè)令媽媽討厭的孩子？”甚至他會(huì)為無(wú)力讓媽媽高興起來(lái)而難過(guò)。這樣，孩子會(huì)處在自責(zé)狀態(tài)。所以，媽媽一定不要當(dāng)著孩子的面控制不住情緒。另外，媽媽也不要以不妥當(dāng)?shù)那榫w示范，來(lái)教導(dǎo)孩子如何表達(dá)感情。比如，如果一個(gè)媽媽遇到問(wèn)題和不快，在家摔東西、暴怒、哭泣……這些不理智的行為，很容易被孩子學(xué)去。

有調(diào)查研究顯示，媽媽的性格與脾氣，會(huì)直接影響孩子的心理發(fā)育。媽媽性格溫和，孩子性情自然也就平和；媽媽如果性格暴躁，孩子遇事也難免心浮氣躁。所以，控制情緒是做媽媽需要學(xué)習(xí)的重要一課。受益的將不只是我們自己，還有我們的子孫。

人的個(gè)性成熟，一般有三方面的標(biāo)志：一是身體的成熟；二是情緒的成熟；三是社會(huì)性的成熟。我們知道，孩子會(huì)亂發(fā)脾氣，還有，幼稚的成年人也會(huì)控制不住發(fā)脾氣。我們女人是比較容易陷在情緒中的動(dòng)物族類。有一位男性企業(yè)老總曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“女人的情緒一旦爆發(fā)，就是不可控制的母老虎”?？梢?jiàn)男人對(duì)女人情緒變化的感受。一個(gè)女人家庭是否幸福，心智是否已經(jīng)成熟和成長(zhǎng)，很重要的一點(diǎn)，就是看她控制、管理自我情緒的能力。情緒成熟，意味著我們的心智成熟；心智成熟，意味著冷靜和智慧。在較量中，情緒激動(dòng)的一方往往居于劣勢(shì)。有不少人即使已經(jīng)度過(guò)了大半生，但她的情緒卻依然是幼稚的，內(nèi)心難以冷靜地面對(duì)、處理發(fā)生的問(wèn)題。

那么，怎樣成熟我們的情緒？

心智的成熟，是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要走過(guò)一個(gè)自我探索、自我調(diào)整、自我成長(zhǎng)的階段，最終走向心平氣和。成長(zhǎng)是管理好自己情緒的關(guān)鍵，需要自己有成長(zhǎng)的自覺(jué)意識(shí)。在家庭中，需要我們通過(guò)與家人之間的互動(dòng)溝通，通過(guò)孩子成長(zhǎng)的過(guò)程，來(lái)重新觀照自己、覺(jué)察自己、調(diào)整自己和管理自己。

有人說(shuō)“我性子急，控制不了自己”。其實(shí)，人對(duì)自己的情緒是有控制力的。俄國(guó)生理學(xué)家巴甫洛夫(1849～1936)曾經(jīng)做過(guò)一個(gè)試驗(yàn)：刺激會(huì)有反應(yīng)，但在刺激和反應(yīng)之間是有空隙的。有一個(gè)脾氣很急的媽媽，發(fā)現(xiàn)讀高中的兒子在看色情光盤，她的腦袋“嗡”的一聲，就要爆發(fā)。但她學(xué)習(xí)了有關(guān)情緒管理的課程，自己的心智成長(zhǎng)之后，就做到了讓自己停頓10秒鐘，很快控制住自己的情緒，把要吼的東西壓下去了。這個(gè)轉(zhuǎn)變的過(guò)程就是情緒管理。之后，才能采取理智的、有效的方式，來(lái)解決孩子出現(xiàn)的問(wèn)題。

想想看，如果這個(gè)媽媽當(dāng)時(shí)控制不住自己的情緒，暴怒之后暴打，那孩子的心理會(huì)受到什么影響？對(duì)問(wèn)題的解決又有什么好處呢？

一個(gè)成年人遇到問(wèn)題或困難時(shí)，如果暴怒哀傷或萎靡沮喪，就是把情緒管理的責(zé)任交給了別人。命運(yùn)多變，人生無(wú)常，有很多事情是不能控制的，但我們能夠控制自己。能夠控制自己的女人才是生活的舵手。

為了我們的孩子，為了我們的身體，也為了我們的幸福，學(xué)會(huì)控制自己的情緒吧。讓自己成為一個(gè)情緒成熟的女性，用理智、平和的母愛(ài)陽(yáng)光，照亮孩子成長(zhǎng)的天空……