孕婦分娩陣痛怎么緩解
在分娩的時候，往往會有陣痛的感覺，這種感覺有的人可能特別的強烈，當然也有一部分產(chǎn)婦在分娩的時候可能鎮(zhèn)陣痛非常的輕微，并且整個分娩的過程相當?shù)捻樌?。其實對于分娩的陣痛來說，完全可以通過很多方式進行緩解，比如可以通過深呼吸的方法來緩解，或者是可以通過適當?shù)陌茨κ址▉砭徑?，亦或者是通過憋氣法進行緩解。下面就來介紹一下如何緩解孕婦分娩陣痛。
準媽咪對于寶寶到來都會有一些美好規(guī)劃，可以在心里構(gòu)想美好的場景和畫面，以此轉(zhuǎn)移對分娩痛的關(guān)注，能有效鎮(zhèn)定憂懼、減少疼痛感。準爸爸在旁邊說情話也有一定作用。當產(chǎn)婦躺著、站著還是蹲著等待分娩時，準爸爸可以為準媽咪進行適度按摩。當然，準爸爸要先提前練習(xí)按摩指法，在關(guān)鍵時刻既能緩解分娩不適癥狀，也讓產(chǎn)婦有極大地安慰感。
催眠分娩是指產(chǎn)婦在自然又安全的深度放松狀態(tài)進行分娩，此時產(chǎn)婦仍然具有完全的清醒意識。催眠分娩可以緩解分娩疼痛、縮短產(chǎn)程、減少產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。當人體泡在溫水里的感覺是非常放松、舒適的，水的浮力大大減輕了所承受的實際重量，所以也減少了宮縮間隙的負擔，這也是為什么在醫(yī)院分娩池的產(chǎn)婦越來越多的原因。
上面介紹了孕婦分娩陣痛的緩解方法，這里還介紹一種方法，就是在分娩的時候如果想要盡量的減少陣痛，那么可以憋氣，就是自己感覺將氣息別在腰腹部，而不是憋在喉嚨部位，這種憋氣的方法比較類似于下憋氣，通過這種便捷方法可以增加腹部的壓力，而且憋氣的時候可以隨著宮縮的節(jié)律有規(guī)律的呼吸，這樣既能夠減少胎兒分娩時候的阻力，又能夠緩解陣痛。
