女人懷孕后期腸胃不好怎么辦
有許多女人到了懷孕之后就會經(jīng)常出現(xiàn)腹脹、腹痛以及嘔吐等現(xiàn)象，這不僅影響到了孕婦的消化功能，而且還會有墮胎的危險，所以，當發(fā)現(xiàn)自己有腸胃不好的現(xiàn)象時一定要及時看醫(yī)生，只有調(diào)整好了腸胃功能才能保證胎兒的健康，那么女人懷孕后期出現(xiàn)腸胃不好的現(xiàn)象該怎么辦？下面就來介紹一下孕婦腸胃不好的緩解方法。
1、飲食有規(guī)律。很多人在飲食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一頓，不合口味的就餓一頓，這樣就易造成胃的蠕動功能紊亂，進而使胃壁內(nèi)的神經(jīng)叢功能亢進，促進胃液的分泌，久而久之就會出現(xiàn)胃炎或胃潰瘍。因此，飲食應該定時定量，千萬不要暴飲暴食。
2、從生活作息上做起，最起碼一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然后嚴格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關人體生物鐘的資料。
3、一般情況，胃消化功能不好的人，癥狀是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。湯最好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都最好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
此外，精神因素也是影響孕婦腸胃功能的重要因素，希望大家每天要保證愉悅的身心，如果遇到煩心事要學會注意力轉(zhuǎn)移，多到戶外走動走動，這樣不僅有助于身心健康，而且還能夠使心情保持愉快，同時還能夠有效防治腸炎、胃炎等疾病發(fā)生。
