孕婦在生活當(dāng)中，相信大家一定會(huì)感覺到身體的各方面會(huì)出現(xiàn)疼痛，隨著肚子慢慢地隆起，腰痛腿麻，腿酸，缺鈣的現(xiàn)象頻頻發(fā)生，還有的孕婦尾椎骨疼痛，其實(shí)大家并不用驚慌，這是生活當(dāng)中所謂常見的癥狀，今天我們就來(lái)為大家普及一些原因是什么應(yīng)該注意哪些呢！

人體的骨盆是由骶骨、尾骨和左右兩塊髖骨(包括髂骨、恥骨和坐骨)構(gòu)成的。在骨盆的后面，兩側(cè)髖骨有耳狀關(guān)節(jié)面與骶骨的兩側(cè)關(guān)節(jié)面相連結(jié)，構(gòu)成了骶髂關(guān)節(jié)。在前方，由左右兩塊恥骨合抱，構(gòu)成骨盆的前半部分。兩恥骨間借助纖維軟骨板相連，構(gòu)成恥骨聯(lián)合，四周還有堅(jiān)韌的韌帶保護(hù)，使兩塊恥骨緊密地結(jié)合在一起，腔隙很小，不易移動(dòng)。據(jù)測(cè)算，通常即使承受328公斤的牽引力，恥骨聯(lián)合也不易發(fā)生分離錯(cuò)位。

然而女性懷孕的時(shí)候，情況就發(fā)生變化了。當(dāng)妊娠7——10周時(shí)，孕婦的卵巢即分泌一種叫“松弛素”的物質(zhì)，這種物質(zhì)隨著孕期的增加而逐步增多。松弛素能使骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的纖維軟骨及韌帶變得松弛，恥骨間隙增寬，以適應(yīng)宮中日益增大的胎兒。到了妊娠晚期，恥骨聯(lián)合中間的縫隙甚至可增寬至0.3——0.4厘米，以便為分娩時(shí)胎頭順利娩出做好準(zhǔn)備

恥骨聯(lián)合的上述變化，大多數(shù)孕婦都會(huì)安然無(wú)恙，僅少數(shù)會(huì)出現(xiàn)局部的疼痛，一般不影響正常的工作與生活，只要注意避免重體力勞動(dòng)和長(zhǎng)時(shí)間行走，無(wú)需治療。只有當(dāng)恥骨分離過(guò)大時(shí)，才會(huì)出現(xiàn)牽拉痛，尤其在行走、舉步上樓時(shí)，由于身體重心偏向一側(cè)，造成恥骨錯(cuò)縫，牽拉恥骨間的纖維軟骨及韌帶，故而更易引起疼痛。癥狀嚴(yán)重者甚至可能出現(xiàn)韌帶撕裂、水腫而不能行動(dòng)。

孕婦恥骨分離癥的關(guān)鍵在于預(yù)防，應(yīng)做到：平時(shí)積極參加體育鍛煉，以增強(qiáng)肌肉韌帶張力;孕婦在妊娠期間不要絕對(duì)靜止不動(dòng)，可適當(dāng)做些屈伸大腿的練習(xí)，但要避免做腰、臀部大幅度的運(yùn)動(dòng)和其他劇烈運(yùn)動(dòng);若骨盆某關(guān)節(jié)患有結(jié)核、風(fēng)濕或軟化癥時(shí)，應(yīng)在治愈后再妊娠;孕期營(yíng)養(yǎng)要適中，防止胎兒尤其胎頭過(guò)大而在分娩時(shí)加重恥骨分離。

同時(shí)避免慢性咳嗽、便秘等情況，以免進(jìn)一步增加腹壓;妊娠中晚期應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，特別是負(fù)重行走;胎頭大多在預(yù)產(chǎn)期前2周入盆，入盆后有可能使恥骨進(jìn)一步分離，故有條件的孕婦可在產(chǎn)前兩周在家休假。

孕婦尾椎股疼痛非常的普遍，通常我們只要做到預(yù)防，多補(bǔ)鈣適當(dāng)?shù)目梢园茨Υ笸?，在妊辰期間，我們可以通過(guò)在床上進(jìn)行的活動(dòng)，推拿有效的可以幫助身體盡快的恢復(fù)活動(dòng)。