孕婦每天吃兩個(gè)獼猴桃可以嗎
孕婦的食物都是受到控制的，不能像沒懷孕的時(shí)候一樣，想吃什么就吃什么，要考慮到這樣食物的營養(yǎng)價(jià)值，和孕婦能不能吃的問題。獼猴桃是很多女性愛吃的水果，所以就算是懷孕了依然會(huì)想要吃。獼猴桃其實(shí)是挺有營養(yǎng)的，但是作為孕婦，可以吃嗎？一天吃兩個(gè)獼猴桃會(huì)不會(huì)不好？
孕婦吃獼猴桃時(shí)要注意，每日的進(jìn)食量應(yīng)控制在1~2個(gè)。而且獼猴桃是涼性水果，脾胃虛寒的孕媽媽應(yīng)該慎食，以免引起腹痛腹瀉。腹瀉的孕媽媽也不宜吃獼猴桃，防止腹瀉癥狀變得嚴(yán)重。食用獼猴桃后一定不要馬上喝牛奶或其它乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。有先兆性流產(chǎn)現(xiàn)象的孕媽最好也不要食用，在食用獼猴桃前應(yīng)該首先咨詢醫(yī)生。
獼猴桃中所含的膳食纖維、維生素C、鈣等都是孕期所必須的營養(yǎng)成分，并且其中富含的微量元素對(duì)于胎寶寶的生長發(fā)育有極大的促進(jìn)作用。其中所含的纖維，有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠可降低膽固醇濃度，預(yù)防心血管疾病。獼猴桃的果實(shí)的含糖量在13%左右，含酸量2%左右，非常適合孕婦食用，并且果肉中含有的維生素為400mg/g，比柑橘高近9倍。
孕婦吃獼猴桃有補(bǔ)血止血的作用，能預(yù)防出血性疾?。荒茏o(hù)膚，消除妊娠斑；強(qiáng)化免疫力；能起到潤燥通便的作用；獼猴桃中富含葉酸，是胎寶寶生長發(fā)育不可缺少的營養(yǎng)素。孕媽媽每日適當(dāng)進(jìn)食獼猴桃，能滿足對(duì)上市纖維和維生素C的需求，還能夠穩(wěn)定情緒，提高睡眠質(zhì)量，所以說孕婦吃獼猴桃對(duì)自己和胎寶寶都有好處。
獼猴桃對(duì)孕婦是有幫助的，所以是可以在懷孕的時(shí)候吃，但是不可以貪多，一天一兩個(gè)就差不多了，如果吃太多，可能對(duì)孕婦反而會(huì)造成傷害，這樣就有點(diǎn)得不償失了。孕婦的食物最好是多控制一下，不要一直大補(bǔ)，補(bǔ)太多也會(huì)受不了。
