懷孕是很多女性必須要經(jīng)歷的一個(gè)過(guò)程，這種過(guò)程對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，是一生的一種榮耀，而且也會(huì)在懷孕期間，通過(guò)飲食，能更好地保障自己和體內(nèi)胎兒的營(yíng)養(yǎng)健康。那么女性懷孕4個(gè)月明顯嗎？為了你能對(duì)懷孕4個(gè)月的現(xiàn)狀，有一個(gè)全面了解，就來(lái)一起看看下面具體的解答。

懷孕后肚子的大小是因人而異的，一般來(lái)說(shuō)四個(gè)月左右還不是很明顯。一般是在五個(gè)月左右的時(shí)候才比較明顯。

懷孕四個(gè)月吃什么好

少食多餐

懷孕四個(gè)月從這個(gè)月開(kāi)始，孕婦會(huì)食欲大振，每餐攝入量可能有所增加。但隨著孕期進(jìn)展，子宮進(jìn)入腹腔可能擠壓到胃，每餐后易出現(xiàn)胃部脹滿(mǎn)感。孕婦可適當(dāng)減少每餐的攝入量，做到以適宜為度，除三餐之外，再安排加些輔食，如每日可吃5-6餐。另外，每天早晨起床前或剛起來(lái)時(shí)最好喝一杯開(kāi)水，要少吃含糖多和懷孕含鹽多的食品，懷孕因?yàn)樘沁^(guò)量會(huì)引起發(fā)胖，而鹽分吸收太多，會(huì)在孕后期引起浮腫甚至妊娠中毒癥。

合理烹調(diào)

減少維生素扣失從這個(gè)月開(kāi)始，孕婦對(duì)各種維生素的需要增加，特別是維生素A、維生素C、B族維生素，應(yīng)選擇各類(lèi)維生素含量豐富的食品，但要避免烹調(diào)加工懷孕的不合理而造成的維生素?fù)p失。

增加主食攝入

懷孕四個(gè)月開(kāi)始進(jìn)入孕中期，此時(shí)胎兒迅速生長(zhǎng)，母體組織的生長(zhǎng)需要大量熱能、這均需攝入主糧予以滿(mǎn)足。懷孕孕中期充足的主糧攝入對(duì)保證熱能供給，節(jié)省蛋白質(zhì)，保障胎兒生長(zhǎng)和母體組織增長(zhǎng)有著重要的作用?？蛇x用標(biāo)準(zhǔn)米、面，搭配攝食些雜糧，如小米、玉米、燕麥片等。

首先說(shuō)懷孕4個(gè)月的女性，相對(duì)來(lái)說(shuō)不是特別明顯，一般在5個(gè)月以后，才能體現(xiàn)出懷孕女性的明顯狀況，對(duì)于懷孕4個(gè)月的女性，這時(shí)候需要補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)，可以通過(guò)飲食的方式補(bǔ)充維生素以及微量元素和優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，才能有利于體內(nèi)胎兒的營(yíng)養(yǎng)吸收，保障體內(nèi)胎兒的營(yíng)養(yǎng)需求。