孕婦吃什么補氣又補血比較好
2017-05-04 23:34:28 來源：360常識網
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導語：孕婦吃什么補氣補血，由于很多剛生完寶寶的媽媽們，都會出現(xiàn)一定程度的貧血，出現(xiàn)氣血過虛的情況，這時候就需要我們的爸爸們對媽媽們要細心
孕婦吃什么補氣補血，由于很多剛生完寶寶的媽媽們，都會出現(xiàn)一定程度的貧血，出現(xiàn)氣血過虛的情況，這時候就需要我們的爸爸們對媽媽們要細心呵護和照料了，想要很快補足氣血，我們一般都建議通過溫和的食療方法去補充氣血，效果也是最明顯的，當然除了用食療方法，平時還有注意多休息才行。
可以通過藥物、飲食等來幫助媽媽補血，及時補血對于媽媽和寶寶來說都很重要。下面就分享簡單易做的補血食譜！玫瑰紅棗補血粥材料黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
1、將黑米白米按1：1的比例，洗凈，加水浸泡一夜。
2、將米倒入電飯鍋中，加開水熬煮，一定要一次把水加足。
3、等待粥煮開時，將紅棗洗凈去核，切成丁，藥用玫瑰花苞去蒂，將花瓣分開，備用;
4、粥煮開后，將紅棗加入一同熬煮，至米粒漲開，煮至粘稠時，將紅糖放入，溶化，起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入，攪拌均勻就好啦。
上文是我們關于孕婦吃什么補氣補血的方法進行了詳細的介紹，產后補血是很重要的事情，因為孕婦在生產過程都會流失大量的血，所以我們?yōu)榇蠹医榻B了藥物、飲食等來幫助媽媽們補充血，及時補血對于寶寶或者媽媽來說都是必要的，食譜很簡單，大家都學起來吧。
