很多女性在孕期的時(shí)候都會出現(xiàn)一些不適，像是惡心，嘔吐，食欲下降，嗜睡，腰酸，容易疲勞等等，尤其是在孕早期的時(shí)候，嚴(yán)重的早孕反應(yīng)會影響到女性的進(jìn)食，對于胎兒的健康也會造成不良影響，也有些女性在孕晚期的時(shí)候感覺沒有胃口，其實(shí)可以通過調(diào)整飲食來緩解，想是吃一些能夠開胃有營養(yǎng)的食物，比如糖醋帶魚，下面小編給介紹一些適合懷孕七個(gè)月的女性食用的食物。

糖醋帶魚

材料：帶魚500克。

調(diào)料：植物油，醋，白糖，醬油，料酒，蔥花各適量。

做法：1、將帶魚處理好洗凈，切成長塊，用適量料酒和醬油浸泡約半個(gè)小時(shí)。

2、鍋內(nèi)倒油燒熱，邊炸邊翻，待兩面都呈現(xiàn)金黃色時(shí)撈出，濾去余油。

3、鍋內(nèi)留適量的底油，煸香蔥花后倒入炸好的魚塊，再倒入適量料酒，蓋上蓋燜幾分鐘。

4、加入糖，醋等再煨幾分鐘，使糖醋味進(jìn)入魚肉內(nèi)即可。

提示：酸甜的口味非常適合胃口不好的孕婦食用，并且?guī)~中營養(yǎng)豐富，是孕期婦女非常需要補(bǔ)充的元素，特別適合懷孕早中期食用，為了入味，切塊的時(shí)候可在魚身上劃幾刀。

冬菇扣肉

材料：豬肉，冬菇各100克，雞蛋2個(gè)。

調(diào)料：植物油，醬油，料酒少許。

做法：1、將豬肉清洗干凈后，切成片狀，下油鍋略炒。

2、雞蛋放到開水中煮熟，剝?nèi)?，用醬油浸泡幾分鐘，下油鍋中炸一下后取出切成數(shù)瓣。

3、肉與雞蛋間隔排放在碗內(nèi)，上鍋蒸爛。

4、冬菇炒一下墊底，將蒸好的肉扣在冬菇上即可。

提示：瘦豬肉的營養(yǎng)很高，成熟的冬菇可補(bǔ)充體內(nèi)維生素D的消耗，預(yù)防軟骨癥，貧血病等。

西紅柿燜牛肉

材料：牛肉500克，西紅柿250克，濕淀粉35克。

調(diào)料：醬油，白糖，料酒，味精，蔥花，姜片，高湯各適量。

做法：1、牛肉洗凈，放在清水鍋中，加入蔥花，姜片，放在微火上燉爛。

2、撈出牛肉，切成小方塊備用，把西紅柿用開水燙一下，去皮切成小方塊，放在另一個(gè)鍋里，加白糖煮透，倒出備用。

3、鍋內(nèi)放油，下入牛肉塊略炒，撈出，鍋內(nèi)放油，再放入醬油，白糖，料酒，味精，蔥花，姜片，高湯拌勻，然后放入牛肉，用微火煮五六分鐘，把西紅柿放入，再煮一兩分鐘，用濕淀粉勾芡即可。

提示：色澤鮮艷，甜酸咸口，肥爛不膩。

在懷孕的時(shí)候，感覺沒有胃口，也可以吃一些山楂片，或者是用山藥，陳皮等食材放在一起煮成粥，每天喝一小碗，能夠養(yǎng)胃健脾，對于孕期沒有胃口的女性會有一定的幫助，平時(shí)盡量不要吃生冷刺激性的食物，以免給寶寶造成不良影響。