婦懷孕七個(gè)月需要注意什么
在現(xiàn)代社會(huì)，隨著垃圾食品和激素，化學(xué)劑的食用，不孕不育變得越來越多，一旦懷孕的話孕婦就像寶貝一樣供著，定期的去孕檢，注意各種事項(xiàng)，頂個(gè)大肚子干什么都不舒服，等好不容易懷胎十月生下一個(gè)健康的寶寶，心里呢塊石頭才算安全落地，那么 孕婦懷孕七個(gè)月需要注意什么？
1、保證充足的睡眠。睡眠中母親的腦下垂體會(huì)不斷產(chǎn)生促進(jìn)胎兒生長(zhǎng)的荷爾蒙。
2、食物的質(zhì)比量重要，宜多供給動(dòng)物性食品和豆類食品。提倡食物的多樣化。
3、要學(xué)會(huì)腹式呼吸，它可以將充足的氧氣輸送給胎兒。正確的姿勢(shì)是：背后靠一小靠墊，把膝蓋伸直，全身放松，把手輕輕放在肚子上。然后開始做腹式呼吸，用鼻子吸氣，直到肚子膨脹起來；吐氣時(shí)，把嘴縮小，慢慢地、有力地堅(jiān)持到最后，將身體內(nèi)的空氣全部吐出注意吐氣的時(shí)候要比吸氣的時(shí)候用力，慢慢地吐。每天做三次以上。
4、此期的胎教應(yīng)繼續(xù)給胎兒聽音樂。此外，撫摩你的腹部也是很好的胎教方法。撫摩的動(dòng)作有摸、搖、搓或輕輕拍等，一天3至4次，當(dāng)能摸出胎頭、背部及四肢時(shí)，可進(jìn)行輕輕拍摸。在撫摩的同時(shí)，與胎兒對(duì)話，對(duì)胎兒更有好處。
5、父親也應(yīng)參與對(duì)胎兒的撫摩和對(duì)話。要進(jìn)行乳房清洗、按摩。此期孕婦腳容易浮腫，睡覺時(shí)，最好把腳稍微墊高一些。
看了以上為大家總結(jié)的注意事項(xiàng)，各位準(zhǔn)爸爸媽媽知道孕婦懷孕七個(gè)月應(yīng)該注意什么了吧。不要擔(dān)心，確保充足的睡眠， 保持樂觀的心態(tài)。學(xué)會(huì)腹式呼吸，然后就是要注重營(yíng)養(yǎng)和胎教，改變合適的體位，孕婦一定會(huì)生下一個(gè)健康可愛的寶寶，祝好孕。
