懷孕后嗜睡正常嗎
我們都知道能夠孕育一個(gè)健康的寶寶，對(duì)于每個(gè)女性來說都是非常重要的，然而女性在懷孕期間身體會(huì)發(fā)生很大的改變，這個(gè)期間由于每個(gè)人的體質(zhì)不同，也會(huì)有各種各樣的早孕反應(yīng)，其中有很多女性在懷孕之后會(huì)發(fā)現(xiàn)特別愿意睡覺，總是有睡不醒的感覺，從而就會(huì)特別的擔(dān)心不知道是不是身體出現(xiàn)了問題，還是這是一種正常的早孕反應(yīng)，下面一起了解一下懷孕后嗜睡正常嗎。
懷孕后嗜睡正常嗎
懷孕后嗜睡的原因
每個(gè)人的早孕反應(yīng)都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會(huì)覺得不舒服……在這段時(shí)期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會(huì)想睡覺，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。
懷孕多久會(huì)嗜睡？
每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到16-18周才消失。但一般三個(gè)月后都會(huì)自然消失。一般感到嗜睡通常在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個(gè)月。
如何應(yīng)對(duì)懷孕后嗜睡？
準(zhǔn)媽媽們要有所準(zhǔn)備。首先心情要保持輕松愉快;自學(xué)一些保健知識(shí)，以充分認(rèn)識(shí)早孕反應(yīng)，解除心理負(fù)擔(dān)。
其次：在飲食上要注意食物的形、色、味，多變換食物的大小，使其引起食欲。在能吃的時(shí)候，盡可能吃想吃的東西。要減少每次進(jìn)食的量，少食多餐。
多喝水，多吃些富含纖維素和維生素B1的食物或是補(bǔ)充一些孕婦專用的鐵質(zhì)葉酸片;保證充足的睡眠。想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己。
上面就是對(duì)懷孕后嗜睡正常嗎的介紹，通過了解之后我們知道懷孕后嗜睡也是比較常見的一種早孕反應(yīng)，但是出現(xiàn)這樣的癥狀女性朋友們不要太過于擔(dān)心和焦慮，在懷孕期間一定要保持愉快的心情，另外不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)可以多進(jìn)行休息，并且要定期的做好產(chǎn)前的檢查。
