生孩子是比較痛苦的一件事情，主要是讓孩子從狹小的陰道中分娩出來要面臨很大的問題，而采用呼吸法能夠調(diào)整孕婦的節(jié)奏，使得孩子順產(chǎn)的成功率得到了極大的提升，臨近分娩的孕婦可以學(xué)習(xí)一下。那么，孕婦順產(chǎn)呼吸法的內(nèi)容是什么？下面咱們就來詳細(xì)了解一下吧。

一)、廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放松

二)、縮緊與放松運(yùn)動(dòng)：

緊縮左臂、握拳、伸直、抬高、放下左臂、放松

把緊縮的左臂想象成子宮收縮，要作到除了子宮之外的其余部分放松

口令：廓清式呼吸、緊縮左臂、放松、廓清式呼吸

練習(xí)：緊縮左臂、緊縮右臂、緊縮右腿、緊縮左腿、緊縮右臂右腿、緊縮左臂左腿、緊縮右臂左腿、緊縮左臂右腿。

練習(xí)需為仰臥位時(shí)進(jìn)行，檢查由LG來完成。要作到子宮收縮，而其他條件反射放松。

三)、呼吸運(yùn)動(dòng)：用于宮縮時(shí)，采取胸式呼吸的方法，減少子宮壓迫。

1)、潛伏期的呼吸：

潛伏期時(shí)每隔5-20min一次宮縮，每次宮縮持續(xù)時(shí)間為30-60s，宮口開0-2cm或者3cm。

口令：

1、收縮開始

2、廓清式呼吸

3、吸、二、三、四、呼、二、三、四(重復(fù)6-9次)

4、廓清式呼吸

5、收縮結(jié)束

2)、加速期的呼吸：

加速期時(shí)每隔2-4min一次宮縮，每次宮縮持續(xù)時(shí)間為45-60s，宮口開4-8cm

口令：

1、收縮開始

2、廓清式呼吸

3、吸、二、三、四、呼、二、三、四

吸、二、三、呼、二、三

吸、二、呼、二

吸、呼、吸、呼、吸、呼

吸、二、呼、二

吸、二、三、呼、二、三

吸、二、三、四、呼、二、三、四

4、廓清式呼吸

5、收縮結(jié)束

3)、減速期的呼吸：

減速期時(shí)每隔30-60s一次宮縮，每次宮縮持續(xù)時(shí)間為60-90s，宮口開8-10cm

上面就是對(duì)孕婦順產(chǎn)呼吸法的內(nèi)容是什么的介紹，希望對(duì)孕婦的認(rèn)識(shí)有幫助。孕婦順產(chǎn)呼吸法的內(nèi)容并不是很復(fù)雜，平時(shí)多進(jìn)行練習(xí)是有很大好處的，能夠熟練的應(yīng)用。另外，在生產(chǎn)的過程中，女性不要太緊張，跟緊身體的反應(yīng)，積極地配合醫(yī)生，盡快讓孩子順利的誕生。