孕婦到底是喝鮮奶好還是酸奶好
相信大家肯定都知道飲食對(duì)于我們的重要性吧，飲食不但可以為我們提供能量和營(yíng)養(yǎng)而且還能起到很好的養(yǎng)生保健功效，所以我們建議廣大的讀者朋友們一定要非常注意自己的飲食才行，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，飲食的作用就更加的明顯了，我們知道牛奶和酸奶都是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，下文我們給大家介紹一下孕婦到底是喝鮮奶好還是酸奶好。
雖然牛奶，酸奶婆說(shuō)婆有理，公說(shuō)公有理，但是小編還是認(rèn)為這兩個(gè)單一喝都不好，小編主張牛奶酸奶交替喝。
有些人孕婦不能喝酸奶，只能喝牛奶。其實(shí)不然，只要不是妊娠反應(yīng)過(guò)大的孕婦，兩者交替著喝補(bǔ)鈣效果更好。
牛奶本身含鈣豐富，且容易被機(jī)體吸收，因此，孕婦最好每天喝250―500毫升牛奶，以滿足孕期對(duì)鈣需求量的增加。而酸奶是鮮奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵制成的，在營(yíng)養(yǎng)價(jià)值上不僅和鮮牛奶一樣，還有抑制腐敗菌繁殖、減少它在腸道中產(chǎn)生毒素的作用。
在妊娠中后期，孕婦每日需要的鈣攝入量又有所提高，所以建議在選擇奶制品時(shí)，最好牛奶和酸奶交替喝。
溫馨提示：無(wú)論是喝牛奶也好，還是喝酸奶也好，孕媽咪要切記，千萬(wàn)不要貪喝了，要適可為止。
在上面的文章里面我們介紹了飲食對(duì)于我們?nèi)梭w的重要性，我們建議廣大的讀者朋友們?cè)谌粘５?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要注意自己的飲食，孕婦更加需要注意自己的飲食，上文為我們?cè)敿?xì)介紹了孕婦到底是喝鮮奶好還是酸奶好。
