你知道胸部按摩的作用嗎
很多孕婦在懷孕的時(shí)候其實(shí)是非常的辛苦的，這時(shí)候就需要身邊的人一直照顧，不過有一件事情也許是很多孕婦忽視的，那就是孕晚期胸部按摩，在懷孕期間乳房也會發(fā)生一定的變化，所以我們對于這方面也是要有一定的注意的。
先按摩乳頭，用手指的指腹揉捏乳頭，增加乳頭柔韌度，再以雙手手指，圈住整個(gè)乳房組織，用適當(dāng)?shù)氖植苛α坑傻撞可贤浦寥轭^循環(huán)按摩，每天早晚10分鐘這樣按摩下來，促進(jìn)血液循環(huán)以及淋巴循環(huán)，刺激卵巢分泌雌激素，使胸部皮膚更加有彈性，讓乳房長大達(dá)到豐滿目的。摩擦前胸可增強(qiáng)身體免疫力?？茖W(xué)家發(fā)現(xiàn)，前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統(tǒng)中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出來的免疫活性肢物質(zhì)，能監(jiān)視體內(nèi)變異細(xì)胞，并毫不留情地將其消滅；同時(shí)又有抗感染的功能和抗病能力；對延緩衰老也有一定的作用。每天堅(jiān)持用手掌上下摩擦前胸，穴上至須部下至心窩部穴位100至200次，可激活胸腺，起到防病健身，祛病延年的作用。
直推乳房，先用右手掌面在左側(cè)乳房上部，即鎖骨下方著力，均勻柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路線推回，做20～50次后，換左手按摩右乳房20～50次。
側(cè)推乳房，用左手掌根和掌面自胸正中部著力，橫向推按右側(cè)乳房直至腋下，返回時(shí)用五指指面將乳房組織帶回，反復(fù)20～50次后，換右手按摩左乳房20～50次。
熱敷按摩乳房，每晚臨睡前用熱毛巾敷兩側(cè)乳房3～5分鐘，用手掌部按摩乳房周圍，從左到右，按摩20～50次。
以上的這幾種辦法都是值得每位孕婦去嘗試的，不過要注意的一點(diǎn)就是不能過于勞累。很多人也許為了快點(diǎn)的出現(xiàn)效果所以一天的運(yùn)動量有點(diǎn)大，這其實(shí)是一種很不可取的方法，什么事情我們都應(yīng)該講究一個(gè)過程，所以希望孕婦們能夠注意這一點(diǎn)。
