懷孕可以壓腿嗎
2017-02-11 21:01:57 來源：360常識網
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導語：懷孕期間適當?shù)倪\動是可以的，但是過度的運動會引起流產以及早產等癥狀，希望女性朋友們可以引起重視。懷孕壓腿會引起子宮的收縮，對于胎兒
懷孕期間適當?shù)倪\動是可以的，但是過度的運動會引起流產以及早產等癥狀，希望女性朋友們可以引起重視。懷孕壓腿會引起子宮的收縮，對于胎兒的發(fā)育是不利的，你們可以改為慢跑以及散步等，多跟朋友聊聊天也是可以的。下面就讓我們一起來了解懷孕壓腿的壞處主要有哪些吧。
懷孕了就不要壓腿了吧，這個對子宮不太好。適合孕婦的運動有散步、瑜伽和游泳，這樣舒緩有氧的運動，可以多做一些的。容易牽扯到寶寶，這種情況應該是鈣不足，多吃含鈣的食物。買點鈣片、葉酸吃，吃鈣片可以幫助你以后晚上睡覺腿不抽筋，吃葉酸可以幫助寶寶以后不會得茍樓病。
腰動作只要不是很大，應該沒有什么影響。但是為了寶寶著想，這樣的動作最好還是要避免，也就是不做。如果感覺坐久了不舒服，那么可以多活動。壓腿就省了吧，下蹲還勉強，懷孕期間想運動的話可以咨詢一下醫(yī)生，這樣比較安全；或是去孕婦班，做做一些有利于孕婦的運動。
懷孕時期要保持身體的穩(wěn)定，不要做劇烈的運動或大幅度的運動的可以散步。只拉筋，不壓腰，每天弄，還沒有感覺到宮縮哎，到孕晚期我會注意一點的。，懷孕早期應該注意補充營養(yǎng)，多吃些含優(yōu)質蛋白質的食物，懷孕前三個月要注意補充葉酸，防止胎兒神經管畸形。
懷孕的女性朋友們在懷孕期間不僅要注意自己的飲食問題，而且你們要注意自己的運動方式，你們不能像以前一樣運動過度，這樣很容引起流產的。在懷孕早期，你們應該要放松心情，適當?shù)耐獬龊粑迈r的空氣等，多吃一些含有蛋白質的食物。
