不少懷過(guò)孕的女性同胞們可能都有過(guò)懷孕早期畏寒的情況，這種情況很普遍，但是這種感覺(jué)很不舒服，并且孕婦在懷孕期間又不得不盡量避免服用藥物，這給準(zhǔn)媽媽們帶來(lái)了困擾。另外孕婦們不能覺(jué)著這是懷孕都會(huì)出現(xiàn)的癥狀就不予以重視。下面小編我整理了下孕早期畏寒的癥狀和怎么樣進(jìn)行調(diào)理的資料。

許多孕婦在早期懷孕時(shí)，會(huì)手腳冰涼。即使天氣很熱也會(huì)感覺(jué)到很冷。還有些準(zhǔn)媽媽會(huì)出現(xiàn)肚子或者腰部更怕冷，感覺(jué)總是涼風(fēng)陣陣。這些都是正?，F(xiàn)象，因?yàn)閭€(gè)別媽媽是腎陽(yáng)虛，也許醫(yī)生會(huì)建議中藥調(diào)理，可是我還是覺(jué)著應(yīng)該避免接觸一切中西藥。咱們完全可以調(diào)整飲食進(jìn)而來(lái)調(diào)理身體。

孕早期畏寒可以調(diào)理身體的幾種食物：

(1)紅棗含有豐富的維生素、果糖和各種氨基酸。中醫(yī)認(rèn)為紅棗性暖，養(yǎng)血保血，可改善血液循環(huán)。而藥理研究則發(fā)現(xiàn)，紅棗所含的某些成分可以增加血液中紅血球的含量，增強(qiáng)骨髓造血功能，使臉色紅潤(rùn)。紅棗和桂圓搭配，不但補(bǔ)血養(yǎng)氣，還可以養(yǎng)顏美容。

(2)胡蘿卜，日本人稱胡蘿卜作人參。胡蘿卜含有豐富的β胡蘿卜素，這種營(yíng)養(yǎng)素對(duì)補(bǔ)血有極佳的益處，平?？梢远嗬煤}卜煮湯，讓您的餐后湯飲變成過(guò)平時(shí)就可喝的補(bǔ)血湯品。

(3)南瓜富含植物性蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素及必需氨基酸、鈣、鋅、鐵，鈷、磷等等，其中，鈷是構(gòu)成維生素B12的的重要成分之一，可以幫助血液中的紅血球正常運(yùn)作。鋅則會(huì)直接影響成熟紅血球的功能。鐵質(zhì)則是制造血紅蛋白的基本微量元素，全都是補(bǔ)血的優(yōu)良營(yíng)養(yǎng)素。

這些都是可以調(diào)理身體的，并且多吃也無(wú)害，另外孕婦一定要堅(jiān)持每晚一杯牛奶。還有些東西是可以補(bǔ)血補(bǔ)氣的，可以考慮適當(dāng)吃一些。以上幾種食物絕對(duì)是百利無(wú)一害，可以緩解孕婦媽媽們畏寒的情況，因此有著這類(lèi)情況的準(zhǔn)媽媽可以多吃一些。