孕后期胃口不好怎么辦
很多人早懷孕的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)嘔吐的癥狀，特別是在前三個(gè)月，但是在懷孕的后期同樣也會(huì)出現(xiàn)胃口不好的現(xiàn)象，對(duì)于這樣的情況大家一定要根據(jù)自己的情況進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)，以此達(dá)到有效的環(huán)緩解。那么，孕后期胃口不好怎么辦？從孕婦的飲食上注意是非常有必要的。
1、建議孕媽咪選擇的食物要易消化、易吸收，同時(shí)能減輕嘔吐，如粳米、烤面包、小米稀飯。干食品能減輕惡心、嘔吐癥狀，粳米或小米稀飯能補(bǔ)充因惡心、嘔吐失去的水分哦。
2、做菜滴時(shí)候既要做到吸引媽咪的視覺(jué)感官，同時(shí)還要做到清淡爽口、富有營(yíng)養(yǎng)。如辣椒、番茄、黃瓜、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋(píng)果等，它們色彩鮮艷，營(yíng)養(yǎng)豐富，易誘發(fā)人的食欲哈。
3、孕媽媽一定要注意一些飲食禁忌，不能隨便吃，少吃多餐，每次進(jìn)餐不必強(qiáng)求吃多，想吃的時(shí)候就吃。三餐吃少了，可準(zhǔn)備些牛奶面包，餅干，豆?jié){，酸奶等以備隨時(shí)開(kāi)吃。避免某些會(huì)引起嘔吐的氣味，如油膩味，炒菜味，油煙味等。
4、多進(jìn)食蔬菜水果，既可開(kāi)胃，又赤手空拳預(yù)防便秘，大便不通，胃腸道不暢，會(huì)影響胃口。
5、吃東西時(shí)保持愉快的情緒。不要總是擔(dān)心會(huì)嘔吐呀。
孕后期胃口不好怎么辦？在懷孕的后期很多的孕婦都會(huì)感到害怕，因?yàn)樵谶@個(gè)時(shí)候隨時(shí)都會(huì)覺(jué)得寶寶要出生理，從而就會(huì)造成心理上的恐慌，這樣的情況下也會(huì)造成飲食的不暢，所以保持良好的心態(tài)也是十分有必要的。
