孕婦在懷孕前三個(gè)月的時(shí)候，是非常容易出現(xiàn)早孕反應(yīng)的，因?yàn)樯眢w的營(yíng)養(yǎng)不足的問題，還有激素突然間的變化，都會(huì)導(dǎo)致腸胃的變化，以此會(huì)容易變得沒有胃口，感到惡心想吐，許多孕婦都會(huì)因此而營(yíng)養(yǎng)不足，所以小編為大家尋找了以下幾種解決的方法。

1、提升食欲的素菜類。孕婦們?cè)?a href="http://www.sykybg.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中要是沒有食欲的話，要多多的注意對(duì)于維生素B6含量多的食物的選擇。素菜方面我們可以選擇馬鈴薯或者是黃豆 以及胡蘿卜。我們可以選擇此類的食物，此類食物也是屬于易消化的食物，比如香蕉這種食物是屬于能量型的食物，能夠填飽肚子，也能夠促進(jìn)腸胃的消化，是不錯(cuò)

的選擇。

2、提升食欲的肉類。其實(shí)想要提升我們的食欲，不僅僅是選擇一些蔬菜或者是水果，我們還是可以選擇肉類的食物。肉類的食物不僅僅含有高蛋白質(zhì)，含有鈣質(zhì)，一些海鮮類的產(chǎn)品含有維生素B6也是比較常見的。建議大家可以適量的食用，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)能夠緩解自己的食欲不振。

孕婦沒胃口吃什么

很多懷孕之后的準(zhǔn)媽胃口變差了，這可急壞了家人，因?yàn)樵袐D和胎兒的營(yíng)養(yǎng)全靠準(zhǔn)媽媽補(bǔ)充，一定要改善準(zhǔn)媽媽的胃口才行，不妨試一試下面這些食物吧！

1、菠蘿——富含可開胃的酶

準(zhǔn)媽媽是比較喜歡吃菠蘿的，這樣也好，因?yàn)椴ぬ}中的酶含量是非常高的，可以幫助準(zhǔn)媽媽開胃，同時(shí)還能夠補(bǔ)充豐富的維生素C，因而準(zhǔn)媽媽飯前喝點(diǎn)菠蘿汁胃口會(huì)更好哦！

2、苦瓜——刺激胃液分泌

含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)絕對(duì)不是苦瓜的唯一功效，苦瓜還可以刺激唾液及胃液分泌、增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，對(duì)于改善孕婦的消化吸收、促進(jìn)食欲等方面都很有好?？喙线€可以提高孕婦免疫力呢！

3、酸奶——保證腸胃正常運(yùn)轉(zhuǎn)

和牛奶比起來酸奶的助消化的功能更加明顯，因?yàn)樗崮讨泻胸S富的乳酸，能抑制體內(nèi)霉菌的生長(zhǎng)，能夠保證腸胃功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)，幫助準(zhǔn)媽媽養(yǎng)成好胃口。

除了上述描述的內(nèi)容之外，小編還幫助大家找尋了其他的方法，比如說大家可以吃一些酸性的食物，有助于提高孕婦的食物，同時(shí)幫助分泌胃酸，增加胃酸的分泌，同時(shí)，西紅柿，蘿卜，馬鈴薯等食物也可以幫助消除胃口不佳的情況。