女性在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，要注意的事項(xiàng)比較多，這個(gè)時(shí)候女性要對(duì)自身進(jìn)行一些調(diào)整，這樣對(duì)自身懷孕才會(huì)有很好幫助，有很多女性在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，都是沒(méi)有對(duì)自身進(jìn)行改善，這樣對(duì)懷孕是沒(méi)有任何幫助的，而且身體出現(xiàn)問(wèn)題，是很難懷孕，那最容易受孕的方法都有什么呢？

最容易受孕的方法：

1：控制體重：體重在正常標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)的女性，受孕幾率會(huì)更高些。身體質(zhì)量指數(shù)BMI低于20或高于30的女性相對(duì)來(lái)說(shuō)不容易受孕。所以在準(zhǔn)備懷孕之前最好能夠把你的BMI數(shù)值控制在20～30之間。如果你的體重不在正常范圍內(nèi)，那么改變體重便可能增加你的受孕機(jī)會(huì)。

2：拒絕咖啡因：攝入過(guò)多的咖啡因會(huì)阻礙鐵吸收(孕期需要大量的鐵)，同時(shí)，也會(huì)增加你誕下死胎的風(fēng)險(xiǎn)。所以最好戒掉咖啡、茶、可樂(lè)等飲，。但是，最好還是減少含咖啡因飲料的量，忽然停掉，可能會(huì)引起頭痛。如果實(shí)在上癮，就限定每天只喝一杯，這是多數(shù)權(quán)威人士認(rèn)可的安全限度。

3：告別煙酒及藥物：經(jīng)過(guò)很多專家的統(tǒng)計(jì)，吸煙和毒品是會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)、早產(chǎn)和低體重出生兒。研究還表明，吸煙可能會(huì)影響生殖能力和男性精子數(shù)量。事實(shí)上，即使是吸二手煙也會(huì)影響到你的受孕幾率。準(zhǔn)媽媽應(yīng)在孕期避免飲酒，所以在你開(kāi)始嘗試造人以后，最好是減少飲酒量，月經(jīng)周期的最后兩周最好不要喝酒，以防此時(shí)你已經(jīng)受孕了。

4：選擇健康食品：你應(yīng)該開(kāi)始吃有營(yíng)養(yǎng)的食品了，以便為未來(lái)寶寶的孕育環(huán)境儲(chǔ)備營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。每天要多吃水果和蔬菜、大量谷物和富含鈣質(zhì)的食品，如牛奶、加鈣橙汁和酸奶等。如果你非常喜歡吃魚(yú)，就要引起注意，雖然魚(yú)富含蛋白質(zhì)，但某些魚(yú)類往往汞含量過(guò)高，大量的甲基汞對(duì)胎兒大腦的發(fā)育有害。

在對(duì)最容易受孕的方法都有什么認(rèn)識(shí)后，準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，對(duì)這些情況都是要注意，而且女性要注意對(duì)一些激烈運(yùn)動(dòng)不要選擇，例如快爬、騎單車，都是要適量進(jìn)行，避免對(duì)自身懷孕造成影響，這些女性都是要知道的。