懷孕初期睡覺出汗怎么回事
隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們遇到的健康問題越來越多，尤其是睡眠問題是人們最大的問題之一，睡眠質(zhì)量不佳，睡眠時(shí)間不足是導(dǎo)致人們精神問題的元兇之一，懷孕初期睡覺出汗也是一種睡眠問題，這種問題主要發(fā)生在懷孕的女性身上，對孕婦的休息有很大的影響。下面就來看看懷孕初期睡覺出汗怎么回事的講解吧。
懷孕初期睡覺出汗因?yàn)閼言泻篌w內(nèi)激素水平改變導(dǎo)致的，可以服用清淡的飲食，避免過于油膩。可以及時(shí)補(bǔ)充斯利安葉酸片和樂力來補(bǔ)充鈣，白天多曬太陽。
孕婦出汗這是屬于正?，F(xiàn)象，夜間盜汗有可能是氣虛造成，一般是血管擴(kuò)張功能不好，可用補(bǔ)中益氣湯加減方來調(diào)整，心血不足造成的盜汗，心悸少寐，宜補(bǔ)血養(yǎng)心，以歸脾湯加減方來治療；也有可能是身體虛，缺鈣，建議加強(qiáng)營養(yǎng)，引起原因有很多。
懷孕后體內(nèi)內(nèi)分泌發(fā)生變化，一方面是生理性的如代謝率提高，加上環(huán)境封閉，保暖過度，可能會(huì)出汗，可以適當(dāng)調(diào)整環(huán)境（不直接通風(fēng)，門窗稍留縫隙）和晚餐飲食（避免高熱量食物）多吃主食，水果。豆制品，少吃螃蟹等發(fā)物容易導(dǎo)致流產(chǎn)，仰臥不能超過半個(gè)小時(shí)，起來散散步，吃點(diǎn)鈣片。喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。
通過以上的介紹來看，我們可以知道懷孕初期睡覺出汗這種現(xiàn)象從某種意義上來說是比較正常的現(xiàn)象，特別是對于孕婦來說，由于懷孕導(dǎo)致身體的激素發(fā)生改變，引起身體代謝功能的失調(diào)。所以，孕婦們應(yīng)該適當(dāng)?shù)母淖冏约旱娘嬍?，注意不要?jiǎng)诶邸?/p>
