疾病無處不在，防不勝防。沒有人會(huì)愿意生病，但是萬一生病了也不要亂吃藥，一定要到醫(yī)院就診，聽從大夫的意見。不過提到疾病，孕婦小便失禁是很痛苦的，本來身體就已經(jīng)很不方便，還要頻繁的上廁所。據(jù)數(shù)據(jù)顯示最近小便失禁的人越來越多，我對(duì)醫(yī)學(xué)了解有限，胎兒在長大的過程中可能會(huì)對(duì)膀胱形成壓力導(dǎo)致小便失禁，是常見現(xiàn)象，不過您也要注意是羊水破還是小便失禁。

我建議小便失禁的孕婦在睡覺時(shí)采取左側(cè)臥位，減少子宮對(duì)膀胱的壓迫，平時(shí)不要憋尿.避免增加腹壓，就是避免大笑，這樣可以預(yù)防。骨盆在懷孕期間支撐了胎兒的全部重量，在生產(chǎn)時(shí)也扮演著相當(dāng)重要的角色。會(huì)陰部的肌肉收縮控制，不僅有助于生產(chǎn)，還能避免可能發(fā)生的尿失禁—這種至少困擾了30﹪以上年輕母親的一種產(chǎn)后現(xiàn)象。所有年輕女性都必須體認(rèn)會(huì)陰肌肉控制的重要性，此外，婦女的運(yùn)動(dòng)課程也應(yīng)包括會(huì)陰部的運(yùn)動(dòng)。事實(shí)上，許多年輕女性在懷孕之前，有時(shí)在咳嗽、打噴嚏、或從事劇烈運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就已經(jīng)體驗(yàn)過輕微的尿失禁的現(xiàn)象了。這些問題可藉由下列運(yùn)動(dòng)的經(jīng)常練習(xí)，而很容易地獲得改善。此外，會(huì)因肌肉的控制，對(duì)于滿足兩性之間的魚水之歡，也有莫大的貢獻(xiàn)。

簡單的尿液控制練習(xí)

接下來的這個(gè)練習(xí)，可幫助我們對(duì)會(huì)陰部肌肉有更深的認(rèn)識(shí)：排尿時(shí)，收縮阻止尿液排出的肌肉，并試著將這個(gè)收縮動(dòng)作，持續(xù)三到四秒，然后完全放松。這就是所謂的尿液控制，而你感覺到收縮的肌肉，便稱之為會(huì)陰。每天持續(xù)練習(xí)這個(gè)動(dòng)作，慢慢地，你便可以完全地阻止尿液流出。然而，經(jīng)過大約10天左右的膀胱控制后，偶爾也應(yīng)該做些收縮-舒緩的動(dòng)作，以舒解膀胱的壓力。

平常人小便失禁都會(huì)受不了更何況是孕婦，所以這時(shí)候家人一定要格外注意，照顧好孕婦，如果懷孕很久了的話孕婦行動(dòng)是很不方便的。時(shí)刻都需要家人的照顧，這時(shí)候家人也不要怕麻煩，照顧好孕婦的情緒，有利于寶寶的健康。懷孕是很不容易得，這種感覺不是每個(gè)人都能體會(huì)到的，當(dāng)媽媽的辛苦只有媽媽們才會(huì)清楚。