很多在孕的婦女朋友們，對(duì)于懷孕常常是十分擔(dān)心，尤其是在懷孕7個(gè)月的時(shí)候，不知道如何睡眠的姿勢(shì)，那么今天小編就為大家講講孕婦的睡姿事項(xiàng)，一起來看看吧！

對(duì)孕婦來說，最佳睡姿是左側(cè)臥。因?yàn)椋雠P時(shí)，膨大子宮壓迫下腔靜脈，容易影響血液回流和呼吸；右側(cè)臥時(shí)，會(huì)使子宮呈不同程度地向右側(cè)旋轉(zhuǎn)，使得系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應(yīng)；俯臥，則正常人也很少采用，對(duì)大肚子的孕婦來講是既不現(xiàn)實(shí)，也不可能的。接下來我們?cè)敿?xì)談?wù)勗袐D的睡姿。

孕婦采用左側(cè)臥睡姿不僅可減少胎位和分娩異常，還有利于減少早產(chǎn)，避免子宮對(duì)腎臟的壓迫。特別是在胎兒發(fā)育遲緩時(shí)，采取左側(cè)臥位可使治療取得更好效果。所以，孕婦采取左側(cè)臥位對(duì)于優(yōu)孕優(yōu)生、母嬰健康都有十分重要的意義。

妊娠早中晚期的睡姿

妊娠早期(1-3個(gè)月)，胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫或自身壓迫都不會(huì)很重，因此孕婦的睡眠姿勢(shì)可隨意，主要是采取舒適的體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。如趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿則應(yīng)該改掉。

妊娠中期(4-7個(gè)月)，此期應(yīng)注意保護(hù)腹部，避免外力的直接作用。如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠，就要采取側(cè)臥位睡姿，這可以讓孕婦舒服些，其它的睡姿會(huì)產(chǎn)生壓迫癥狀如果孕婦感覺下肢沉重，可采取仰臥位，用松軟的枕頭稍抬高下肢。

妊娠晚期(8-10個(gè)月)，此期的臥位尤為重要。孕婦的臥位與自身和胎兒的安危都有重要關(guān)系。宜采取左側(cè)臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對(duì)腹主動(dòng)脈和髂動(dòng)脈的壓迫，改善血液循環(huán)，增加對(duì)胎兒的供血量，有利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。但不宜采取仰臥位。因?yàn)檠雠P位時(shí)，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，使回心血量及心輸出量減少，而出現(xiàn)低血壓，孕婦會(huì)感覺頭暈、心慌、惡心、憋氣等癥狀，且面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)馬上采取左側(cè)臥位，血壓可逐漸恢復(fù)正常，癥狀也隨之消失。

通過上述對(duì)于孕期是準(zhǔn)媽咪的睡姿分析，相信各位已經(jīng)有了一個(gè)大致的了解。七個(gè)月的孕婦的睡姿最適合的就是左側(cè)臥了，希望這些回答能夠幫助到您，讓您養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，睡姿對(duì)寶寶的影響很大，我們要小心照顧我們自己的寶寶和自己的身體，切勿做出一些無故的傷害，祝愿您身體健康。