不同女性的體質(zhì)不同，在懷孕期間表現(xiàn)出來(lái)的孕期反應(yīng)也就不一樣。有些人的孕吐會(huì)一直持續(xù)到孩子五個(gè)月，有些人從來(lái)不會(huì)出現(xiàn)孕吐，有些人孕期除了愛(ài)睡覺(jué)沒(méi)有其他的反應(yīng)，有些人就偏愛(ài)吃一些奇怪的食物。所以女性在孕期的時(shí)候一定要著重注意自己的身體狀況，有些孕婦在孕期會(huì)出現(xiàn)嗜睡問(wèn)題，但是對(duì)于嗜睡引起的原因卻不太了解。

那么在懷孕的時(shí)候究竟什么東西不可以吃呢？對(duì)于懷孕的準(zhǔn)媽媽們要避免吃那些食物呢？出現(xiàn)嗜睡的癥狀究竟正不正常呢？很多家里有孕婦的家庭都會(huì)關(guān)注這些問(wèn)題。

在早孕階段，許多女性會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、疲倦，或沒(méi)有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神.懷孕后女性出現(xiàn)嗜睡是一種比較正常的現(xiàn)象孕婦的基礎(chǔ)新陳代謝增加，妊娠期母體分泌系統(tǒng)產(chǎn)生變化，會(huì)分泌出一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產(chǎn)，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導(dǎo)致人體的行動(dòng)變得有些遲鈍，由此感到"老是想睡覺(jué)"都是嗜睡的原因，如果無(wú)法控制嗜睡的情況也不必刻意控制自己.一般這種嗜睡的狀況也不會(huì)維持太久的時(shí)間，進(jìn)入妊娠第14-15周左右，胎盤(pán)完整形成后，就不太會(huì)有嗜睡的感覺(jué)了.

早孕婦女針對(duì)嗜睡需要注意一下幾點(diǎn)

如果嗜睡情形影響了生活或是作息，建議準(zhǔn)媽咪可以少量多餐，維持血糖一定濃度.

此外，疲倦時(shí)不妨小睡片刻，但最好不要超過(guò)一小時(shí)，以免夜里失眠.

讓孕婦們的生活作息回歸正常也可以使嗜睡現(xiàn)象自然而然地消失.

白天找些有意思的事情做、轉(zhuǎn)移注意力也能有助于嗜睡的緩解.

家庭成員要關(guān)心懷孕婦女，尤其丈夫要體貼妻子，丈夫心理上的支持與行動(dòng)上的關(guān)懷更是莫大的幫助，幫助孕婦擺脫妊娠反應(yīng)的困擾.

早孕女性因嗜睡而全身無(wú)力，這時(shí)家人可能會(huì)給孕婦吃很多補(bǔ)品，但是要注意的是如果補(bǔ)得太過(guò)火，容易火氣大，而造成晚上失眠，更加不利于孕婦的身體健康.

通過(guò)上述內(nèi)容的介紹，可以了解到女人在懷孕初期的時(shí)候出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象是正常的，因?yàn)樵趹言械牡臅r(shí)候女性會(huì)分泌一種防止流產(chǎn)的荷爾蒙，同時(shí)會(huì)有一些麻醉作用。在孕婦出現(xiàn)嗜睡癥狀的時(shí)候不要服藥，可以通過(guò)飲食調(diào)整的方式調(diào)到正常睡眠。