孕婦如何消腫
很孕婦在孕期期間如果長(zhǎng)時(shí)間的不動(dòng)就會(huì)產(chǎn)生水腫的現(xiàn)象，這是每個(gè)孕期的人都要經(jīng)過(guò)的過(guò)程，雖然很難受但是也是可以避免的，可以通過(guò)食療的方法來(lái)緩解水腫的癥狀，也可以適當(dāng)?shù)淖咦叩瞧匠５氖澄镏羞€是要有消水腫的食材，孕期期間最重要的就是飲食只有飲食合理的搭配才能順利的度過(guò)孕期。
很多懷孕的媽媽們?yōu)榱藢殞毥】凳鞘裁炊汲?，但是還有要有規(guī)律的去吃，否則隨意的進(jìn)步也會(huì)造成的寶寶的不適，而水腫過(guò)后不要亂吃藥物，只要吃一點(diǎn)綠色的清淡的食物就能慢慢的讓癥狀改善。
孕婦吃什么能消腫--冬瓜
冬瓜、西瓜汁等瓜果，含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖，可減少體內(nèi)水分，有利尿解毒的作用，對(duì)預(yù)防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。
孕婦吃什么能消腫--蛋白質(zhì)
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚(yú)、蝦、蛋、奶等動(dòng)物類(lèi)食物及豆類(lèi)食物。這類(lèi)食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進(jìn)食2～3次動(dòng)物肝臟以補(bǔ)充鐵。
孕婦吃什么能消腫--鴨肉
秋初吃老鴨，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕媽咪。鴨湯還可以用來(lái)煮米粉，燉白菜，煮粥。不同品種的鴨肉，食療作用各不相同。其中青頭鴨肉效果最佳。
孕婦吃什么能消腫--酒釀湯圓
酒釀甘辛溫，含糖、有機(jī)酸、維生素B1、B2等，可益氣、活血、散結(jié)、消腫。用這個(gè)做早餐，可使鈉鹽攝入降到最低。酒釀不僅利于孕媽咪消腫，也適合哺乳媽咪通利乳汁。
孕期的營(yíng)養(yǎng)需要是很多的蔬菜蛋白質(zhì)肉類(lèi)都不可缺少，制定一份穩(wěn)定的食療菜單才是對(duì)孕期的更加的深入了解，孕期期間多吃一些通乳的和一些補(bǔ)充維生素和補(bǔ)充鈣質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)食物，只有媽媽們營(yíng)養(yǎng)均衡寶寶才能吸收媽媽的營(yíng)養(yǎng)才能健康成長(zhǎng)。
