哺乳期忌吃食物有哪些
2017-02-10 21:11:57 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：對于哺乳期的媽媽們來說最為首要的任務(wù)就是為自己的寶寶提供到最為優(yōu)質(zhì)和最為健康的母乳，因為母乳的質(zhì)量會對哺乳期的寶寶身體的健康有著最
對于哺乳期的媽媽們來說最為首要的任務(wù)就是為自己的寶寶提供到最為優(yōu)質(zhì)和最為健康的母乳，因為母乳的質(zhì)量會對哺乳期的寶寶身體的健康有著最為直接的影響，然而哺乳期的媽媽們?nèi)粘５娘嬍硡s決定著母乳的質(zhì)量，所以哺乳期的飲食十分的重要，那么，哺乳期忌吃食物有哪些呢？
總體上，新媽媽哺乳期飲食一定要不偏食、不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要吃，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，減少寶寶生病的概率，也對寶寶生長發(fā)育有利。
哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。乳母不能食言過量，如果食鹽過多，會加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對腎不利，也會使血壓增設(shè)。哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對健康不利。
哺乳期忌吃食物：媽媽不要吃過于油膩的食物，辛辣刺激食物也不行，可能加重新媽的惡露，性質(zhì)寒涼食物和具有回奶作用的食物也最好不吃。
蔬菜：茴香、韭菜、馬齒莧、黃瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜、生蒜、辣椒、胡椒。
肉類：豬心、鴨肉、魷魚、兔肉、蛙肉。
通過上面關(guān)于哺乳期忌吃的一些食物的相關(guān)內(nèi)容的詳細(xì)介紹，相信現(xiàn)在大家應(yīng)該已經(jīng)清楚的了解到對于哺乳期的媽媽們來說日常的飲食決定了母乳的質(zhì)量，因此哺乳期媽媽們在日常飲食中需多加的注意，這樣才有利于寶寶的身體健康。
