產(chǎn)婦催乳食譜有哪些
2017-02-10 21:00:13 來源：360常識網(wǎng)
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導語：產(chǎn)婦催乳食譜有很多種，簡單的復雜的，但是目的只有一個就是寶寶有充足的奶水喝。不過最有效的還是催乳湯，一些催乳湯雖然做起來很簡單，但
產(chǎn)婦催乳食譜有很多種，簡單的復雜的，但是目的只有一個就是寶寶有充足的奶水喝。不過最有效的還是催乳湯，一些催乳湯雖然做起來很簡單，但是不用擔心效果還是很好的。而且這些催乳湯做法很簡單，新爸爸們也可以學著做，每天都做給媽媽們喝。這樣一來，寶寶和媽媽都會很健康。
甜醋豬腳姜湯
1：豬腳去毛后斬件，用滾水煮5分鐘。
2：將生姜刮皮、拍裂連同豬腳放入瓦堡中，加醋。
3：煮滾后，改用文火煲2小時，下冰糖調(diào)味即成。
功效：產(chǎn)后血虛、食欲減退、手腳凍，用生姜、甜醋煲豬腳湯飲用，可增進食欲，兼能健胃散寒、溫經(jīng)補血，是產(chǎn)婦最佳滋補湯水。
木瓜木瓜魚尾湯
1：將木瓜去核、去皮、然后切成塊。
2：起油鍋，等油七成熱左右放入姜片，煎香鯨魚尾。
3：木瓜放入煲內(nèi)，用8碗水燒至滾燙，然后在倒入兩碗水燒至滾燙，與已煎香的魚尾同煮片刻，再將魚尾連湯倒回堡內(nèi)，用文火煲1小時，下鹽調(diào)味，即可飲用。
婦女產(chǎn)后體虛力弱，如果調(diào)理失當，就會食欲不振、乳汁不足。要滋補益氣，最好飲木瓜魚尾湯，因為鯨魚尾能補脾益氣，配以木瓜煲湯，則有通乳健胃之功效，最適合產(chǎn)后婦女飲用。
雖然說母乳是寶寶最好的食物，而且母乳喂養(yǎng)有利于子宮的恢復。但是越來越多的新媽媽面臨著產(chǎn)后奶水不足的問題，奶水不足通過催乳湯來調(diào)理是很有效的。因此也有越來越多的人開始選擇催乳湯，不僅做法簡單而且營養(yǎng)價值很高，讓媽媽們也很放心。
