產(chǎn)后八個月催奶有哪些辦法
大家都知道在孕婦生完孩子后在接下來的一段時間里身體還是比較虛弱的，所以更加的需要補(bǔ)充營養(yǎng)。又加上產(chǎn)婦還要給孩子進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，所以說如果營養(yǎng)不到位的話。母乳也是供應(yīng)不到的，而我們最常見的就是通過食物來更好的補(bǔ)充營養(yǎng)。那么，產(chǎn)后八個月催奶有哪些辦法？
大棗煮豬腳
原料：豬腳、大紅棗、花生米、紹酒。
制法：
1、豬腳洗凈，大紅棗、花生米用水泡透。
2、鍋內(nèi)加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。
3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調(diào)味即可。
食用功效：補(bǔ)血益氣，強(qiáng)身通乳。
蜜果豬蹄湯
原料：
無花果60-120克、豬蹄500克、精鹽少許。
制作：
1.無花果、豬蹄洗凈。
2.鍋置火上，加適量清水，放入無花果、豬蹄，用小火燉至爛熟，加精鹽少許調(diào)味即可。
特點(diǎn)：蹄爛熟、咸香。
奶汁鯽魚湯
原料：鯽魚1-2尾、冬瓜、蔥、姜、鹽少許。
制作：
1.認(rèn)真清洗鯽魚，將蔥姜改刀、冬瓜切小片
2.魚下冷水鍋，大火燒開，加蔥姜，后改小火慢燉
3.當(dāng)湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調(diào)味稍煮即可
食用功效：鯽魚湯是補(bǔ)氣血、通乳汁的傳統(tǒng)食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌。需要注意的是不能過咸，也不可只飲鮮湯而不食魚肉。魚肉中的蛋白質(zhì)是乳汁分泌所必需的營養(yǎng)。
芹菜燉五花肉
1準(zhǔn)備工作
食材;芹菜三兩，五花肉五兩。
調(diào)料;鹽，白糖，醋，味精，花椒，大料少許。{以個人口味為準(zhǔn)}
2制作方法
芹菜切三厘米小段，開水燙一下?lián)瞥?，五花肉切三厘米乘兩厘米小段，開水燙一下?lián)瞥觯?/p>
鍋底放油，待熱后加入花椒，大料，糖，醋，少許，放入準(zhǔn)備好的五花肉，翻炒，待五花肉七成熟時放入轉(zhuǎn)備好的芹菜，加水超出芹菜肉上方五厘米左右，蓋鍋，小火燉十五分鐘后，撈出即可。
關(guān)于產(chǎn)后八個月催奶有哪些辦法？之前不是很了解的男性和女性們就可以好好的看下了。學(xué)會后可以很好的給自己補(bǔ)充營養(yǎng)，而男性也可以更好的去照顧自己的愛人。同時也要注意不要過于勞累，有著健康的身體才是最好的。
